Блог gogodancer

Дорогой мой дневник, с днем рождения тебя!

Сегодня у меня, как часто по понедельникам, разгрузочный день -после загрузочных выходных
Надо уже сделать традицию -каждый понедельник разгрузочный день.
Сегодня запаренная гречка и кефир, то и другое люблю :happy4:
Итак,
10.00 гречка
14.00 гречка, стакан кефира

Копирую в дневничок из соцсети ВК, группа 40 КГ - не мало для себя беру из неё, советую!

Травы могут быть вашим эффективным и, что не менее важно, натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Нужно жить всегда влюбленным во что нибудь тебе недоступное: человек становится выше оттого, что тянется вверх...

У меня сегодня опять небольшой отвесик -300 грамм, думаю, что помогает скакалка и подъем по лестницам, вчера 37 этажей прошла, вся запыхалась..Уффф..

ахахахах..ну как? прогоним?! нефиг, нефиг! уходите!

Простые правила стройности :

Отвес хоть малюсенький -200 грамм, но все же тоже не плохо.

Посоветовали прочитать книгу Александра Кондрашова - Диета "Доктор Борменталь".
Начинаю читать, и если буду сталкиваться с нужным и полезным, буду брать в дневничок на заметку:

День 2
10 мая, четверг
Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.