Блог МальвинКа

день начинается с физических упражнений. Бодифлекс минут 10 (на большее пока не хватает=)) и как всегда занятие по программе фитнеса на основе латины... ох, как здорово!!!!!!! быстрые ритмы, страстные движения...

"Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться!

покушала: утром-гречку с курочкой (получился плотный завтрак)
обед-кашу с гуляшом (что-то я перешла на мясо-кашенное питание=))
вот сижу и думаю: можт еще и йогурт схомячить...=))

поела гречку с курочкой... вроде бы не картошка и не макароны, так что с мясом совмещать можно... хотя все равно сомневаюсь....

встала просто в отличнейшем настроении.... бодифлекс 15 мин и не удержалась пожарила гренки.... но ведь с утра можно(( днем думаю ограничиться легкими йогуртами... такое отличнейшеее настроение.... прям петь хочется=))

10 полезных советов для желающих похудеть

хууух(( у меня что-то с пользователем... периодически не могу зайти... вот наконец-то добралась=))
утром: бодифлекс 15 мин
легкий йогурт - 100 ккал
на утро пока все=)

были какие-то проблемы с сайтом, не могла сюда войти никак(( вот наконецто получилось=)

миллион лет тут не писала..... как то было не до диет, новый универ, новые знакомые, нужно было опробовать все местные столовки и вот результат... набрала немножка=)) опять начинаю худеть... как всегда здоровым способом...

вчера весь день ела арбуз... даже не много... вечером сьела 2 кусочка колбаски и утром вижу привес в 500 г... откуда????? я оч мало сьела(((( может изза бодифлекса... там говорится выбросите весы, только обьемы... не знаю(((