Блог МальвинКа

Всем привет!
Сегодня у меня по плану яичный день
З: 2 яйца
О: 2 яйца
П: яицо
У: 2 яйца
Итого: 7 яиц за день, кудых-кудых=))))
Ккал: 605
Держусь, обжорство прекратила=)
Сегодня сделала с утра легкую разминочку, потом упражнения на руки с гантелями и пока все...

Привет вам, мои дорогие!
Что-то я совсем распустилась=((( Это ужасно, я ем все, что вижу в любое время суток уже почти 4 дня... Слава Богу, привес всего 500 г.... Срочно надо брать себя в руки....

Неделю сижу на таком варианте: (это немного измененный режим Антуана, я его подделала под углеводное чередование)
1 д - яйца
2 д - молоко
3 д - овощи
4 д - мясо
5 д - рыба
6 д - фрукты

Тут такой вопрос... Есть возможность походить в спорт зал, ну если точнее в качалку=))) и позаниматься силовыми упражнениями, а кардио я буду делать дома и плюс бег еще... но мой мч против, он говорит, что это все для мужиков, что там они тягают железо, а я еле 5 кг поднимаю...

Всем привет!!! Сдала экзамен на 5!!!!!!!! Ура!!!! А по питанию какой-то седня неправильный день=)
6:00 - бутерброды из сыра и колбасы, чай
8:00 - апельсин, пол яблока
11:30 - салат "Мэри" (сидели после экзамена в кафе и я решила, что это довольно таки белковая пища=)))
14:30 - чай с джемом (просто сидела и ела ложкой из банки=))) ужс(((
16:30 - творог
18:00 - помидор

Вот сегодня первый день нашей витаминно-белковой диеты... Мне нравиться, поскольку если я ем что-то белковое, то мне сразу же хочется фруктика или овоща, поэтому эта диета просто создана для меня=)
Мой рацион:
10:30 - бутерброды из сыра и колбасы (3 шт)
12:30 - апельсин
14:00 - 2 яйца, шпигачка
16:00 - 2 помидора
17:30 - творог
Все!!!=) Пить стараюсь как можно больше...

Витаминно-белковая диета

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!

Большинство людей, пытающихся похудеть с помощью диет, пользуются так называемыми монодиетами. Эти диеты основаны на употреблении одного продукта в течении дня и рассчитаны на короткий срок применения. Считается, что с их помощью можно добиться быстрого и ощутимого результата.

ААААААААААААААААААА, я так счастливааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!! Просто не ожидала....... Я вам рассказывала, что я болею и что за время болезни налопала за 3 дня: альпен гольдов кучу, коробку!!!!

Привет всем!! Уже 3 дня живу без вас, соскучилась=)) Болею, ангина, вчера весь день температура была под 39... Ужасно((( На диету никак не могу сесть, потому что опасаюсь, что мой измученный организм этого не выдержит=) Ем только фрукты, заряжаюсь витаминами, так что наверное у меня фруктовая диета=))) На весы не встаю, страшно=))) Вот вылечусь окончательно, и как и хотела, сяду на 20-дневку...

Простыла... А завтра, как назло, в поход на 3 дня... Не представляю, как буду спать на холодной земле и идти с тяжелым рюкзаком... Хех... Ужасно болит горло и нос забит(((( Девочки, посоветуйте пожалуйста, что-нибудь супер эффективное, чтоб я завтра встала как огурчик...