Блог blondinka

Лучше бы это не делала. +300 грамм. Откуда? Ничего вредного и калорийного не ела.

Завтрак : кофе с молоком и мал. кусочек сыра
2-й завтрак арбуз (на работе не смогла удержаться)
Обед салат огурцы-помидоры с двумя ржаными хлебцами, сыр
Ужин : сливы.

Какая не справедливость!

Сегодня взвесилась, вес тот же что и в субботу. Вчера сидела на рисе, почти его не ела. Правда пила мало воды, может это не дает весу снижаться.
Отчет за сегодня .

Три дня глючил дома интернет, соскучилась.Сегодня на работе первым делом на сайт зашла и читала ваши новости. Ничего писать не решилась, хоть и отдельный у меня кабинет, не хочу афишировать наши с вами отношения.

В очередной раз перечитала блоги успешных ( в области похудения) девушек. Это меня морально очень поддерживает и помогает набраться опыта. Хотя , думаю, каждая из нас уже может писать пособия для худеющих, только вот к себе это применять крайне сложно.

,видимо виной тому поздний ужин в 21 час (творог), раньше не получилось и зря вчера на ночь выпила кефир.
Сегодня буду исправлятся. Ем только овощи. Сейчас буду дома наводить порядки и обязательно схожу в спортзал.

но отвесик-100 грамм.

Сегодня опять весы показали минус. Вес 61,5.Это меня очень радует, только придется купить новые весы , а то когда встала на них , сначала показывал 61,1. А вроде стят в ванной на ровном полу и электронные.

ОБЕД . Первые блюда на нежирном мясе или рыбе или курице из рекомендуемых овощей ..
+Мясо,рыба, кур,морепродукты (СМ завтрак ) 150 г
ИЛИ вместо мяса творог 0% 150 г
+Овощи, овощные салаты 200г
Или фрукты ( фр. салат) к творогу