завтрак:овсянка, 2 варёных яйца
обед:куриный суп с кусочком хлеба
ужин: чай, 2 бутерброда с плавленым сыром
упражнения: пресс-25 раз, отгибы-25 раз
бутеры на правильное питание уж точно никак не тянут, но я пришла с универа поздно, усталая, злая и дома не было ничего нормального поесть ><
а кушать очень хотелось! Зато хлеб очень тонко нарезала хД - оправдываюсь, ага
завтрак:овсянка
обед: куриный суп с куском хлеба
ужин:чай с куском сыра
полдник\перекус: грейпфрукт, стакан молока
упражнения: пресс-25 раз, отгибы назад - 25 раз, обруч - 15 мин
Сходила на др называется... здравствуй привес в 700 гр.... а ведь я не обжиралась, как это обычно делаю на день рождениях... ну что кушала... свой излюбленный салат с крабовыми палочками, потом салат из салата и брынзы-одна сплошная трава... пару крылышек, банан, 2 яблока, виноград...
Отвес 400 гр.!!!! )) Главное не потерять результат... я же сегодня иду на др... эх.. буду есть только низкокалорийные продукты... и вообще надо перед выходом будет хорошенько дома покушать... что бы там не сорваться и не накидать в себя много вкусной но оооочень вредной пищи... да.
Девочки, многие из вас наверняка обращали внимание на рекламу которая весит на этом сайте... моё внимание привлекла вот эта статейка...
"Ароматерапия является одним из эффективных способов лечения различных заболеваний и решения проблем с внешностью. Давно известно, что вдыхание определенных ароматов может весьма хорошо сказаться на внешнем виде человека.
завтрак:овсянка
обед: борщ с кусочком хлеба
ужин: салат
полдник: чай и 4 конфеты !!!!!!!!!!!
упражнения:пресс-25 раз, пресидания-50 раз, обруч-15 мин., откиды назад-25 раз
За вчера, 07.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии