02.05.2025

Всем привет!
Организм порадовал отвесиком в 100 г, и на этом спасибо, есть шанс уменьшится по сравнению с прошлой неделей, т.к. все борюсь с привесом, который получила закономерно, потому что было плохое настроение, ничего не считала, да и праздники добавили.
Сегодня питание получилось на 1439 калорий, БЖУ - 99 / 66 / 116.
Утром была на стадионе, зарядку сделала утром, а днем тренировку на спину, это мое слабое место, хочу укрепить немного. Днем работала на участке, петрушку посеяла, бархатцы высадила. Активности хватает.
Вечером с внучкой занималась английским. Смотрю сериал Yellowstone, уже 3-ий сезон начала, очень интересный.
Читаю сейчас мало, только утром, когда после стадиона наслаждаюсь первой чашечкой кофе, а потом днем эти соцсети, вот оно мне надо? Думаешь, 5 минут посмотрю, очнешься - минимум полчаса прошло.
Надо устроить цифровой детокс, хотя бы раз в неделю, получится ли только?
Всем удачи!