Координально меняюсь

Здрасти. девочки!!! Отсидела я протас практически без результатно! но..все бы ничего..я вертнулась к старой привычке-булимии...уф..последнюю неделю так и провела от кухни к туалету.дело страшное.и желудок заболел.и десны закровили(все как "надо"). Довольно долгое время меня булимия не беспокоила.но вот я опять к ней вернулась,что очень прискорбно. И я решила заняться серьезно этой проблемой. а пролем у меня накопилось очень много(очень очень очень очень).каждый стресс.новость(плохую иль хорошую) заедала.особенно последнее время. Вчера завела замечательный рукописный дневник. Вылила туда всю душу(листов пять и того мало показалось). описала все проблемы, переживания и возможности их решить.ох,писала, не останавливаясь. сколько же всего накопилось..страшно самой стало и стыдно..запустила я себя не хило..здоровье..внешний вид..учеба..отношения с близкими... меры очень важно предпринимать.и теперь я действительно осознанно и серьезно решила занятся соббой.
Записалась на массаж, сегодня второй раз ходила на прием.очень довольна.расслабило.и жирок не хило промялся(!!!). берусь также за учебу(запустииила,у меня все потом да потом), на личном фронте решилась да и позвонила любимому, извинилась за все свои косяки(их тоже очень много.мм..).. Насчет питания. я решила для себя составить своего рода личное меню. вот тут мне как раз и понадобится ваша помощь, основой хочу оставить протас, добавить супы/каши и немного сладкого. Сейчас никак нельзя строго себя ограничивать.иначе опять огромный срыв. Продолжаю посещать теннис бег раз в неделю,спорт.ходьба..это поддержит тело в тонусе. Также мне важно уменьшить размеры порции.Буду стараться совсем по чуть-чуть уменьшать. Пью ферменты(мезим/панкреатин)стоит ли?и подумываю о разгрузах на грече или молокачае раз в неделю. побаиваюсь.что скажите??
еще что хотела заметить...на днях была в вконтакте в гостях у своей бышей соперницы..она была такой же полной как и я, казалось, даже менее ухоженной.сейчас же она очень сильно похорошела,похудела,огого как следит за собой,в жизни многое наладила..и чем же я хуже нее и кого либо еще?!К ЧЕРТУ холодильник!!в жизни столько всего интересного.хватит.надоело заедать свои проблемы,надоело закрывать на них глаза,лечу нервы. слежу за собой. худею, веду себя как истинная женщина.хватит быть размазней(я себя не узнаю последние два года). от бед никогда не убежишь.

Итог:начинаю все с начала.с мелочей.два дня без булимии.вчера на ночь не ела, помирилась с МЧ, немного разобралась с учебой, сделала маникюр. мелочь.а приятно=):party3:поддержите добрым словом и дельным советом, буду тут также отписываться частенько.в себе не хочу все держать