Блог IriaN

Бег считается одним из самых популярных видов спорта. Это классическая аэробная нагрузка, которая заставляет работать все мышцы тела и тратить калории наиболее эффективным образом. Именно поэтому желающие похудеть в качестве основной тренировки выбирают бег.

Пока вы кормите своего малыша, лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья и здоровья ребенка – питаться правильной полезной пищей.

Регулярное взвешивание и измерение своей фигуры – непременная составляющая процедуры похудения, которая позволяет контролировать массу тела и показывает достижения на этом поприще.

 После того как мы худеем у нас уходит верхний слой жира и обнажается целлюлит! Избавляться от него хирургически - больно и страшно! Избавляться в салонах массажем - дорого и больно.

Почему-то все уверены, что чем больше фруктов, тем больше пользы для фигуры. Однако есть ряд фактов, позволяющих в этом серьезно усомниться. Давайте их обсудим…

Если вы считаете, что курение помогает вам оставаться стройной и красивой, улучшить любовь и отношения, то вы глубоко заблуждаетесь.

добрый день всем стройняшечкам.

Итак, вы решили, что питание должно быть правильным. Решение отличное, но помните: на пути ждет много препон. За каждым углом рабочего места подстерегает нездоровая пища, готовая в любой момент испортить ваш выверенный рацион.

Мы приводим рацион питания на один день калорийностью 1400 ккал, который был разработан учеными из группы «Профилактика избыточного веса и новые диетические стратегии» на базе Национального института здоровья США в 2009 году.