Очень хочется через пару месяцев начать ходить в спортзал. Начала изучать этот вопрос, полазила по форумам, и о ужас! Везде пишут, что лучше не раньше, чем через полгода, лактация уменьшается. А мне бы этого ой как не хотелось... Может есть какой то безопасный вид спорта, чтоб не навредить лактации, как быть(((? Подскажите, пожалуйста!
На завтрак овсянка на молоке
Обед: гречка с вареной говядиной
Пью много чая, чая... для лактации и обычное... ем галетное печенье. Мало двигаюсь и это огорчает, с Деней пока надолго выйти погулять не получается, постоянно просит кушать.
Отвес 200 гр.
Завтрак: овсянка на воде с чайн. лож. сгущенки
чай с галетным печеньем
Обед: тушеный кабачок без масла с отварной говядиной
маленький кусочек геркулесового печенья
2-3 ложки гречневой каши
Но вот фотография точно говорит правду. Фоткалась вчера, когда гуляли в парке с малым... Ну я и поросенок щас, просто смотрю и не узнаю себя... нужно срочно убрать ненавистные 20 кг с себя, хочется начать заниматься спортом, но врачи рекомендуют, чтобы прошло хотя бы 2 месяца с родов... Надеюсь за эти два месяца получится убрать вес до 70 кг хотя бы.
С утра один грецкий орех, чай для лактации, маленький кусочек банана и три галетных печенья.
В обед гречка и кусок отварной говядины.
На ужин чай и слоеные ушки... многовато их съела, грамм 200 наверно(((
Или весы глюкнули, или еще что, но сегодня утром отвес показал 3 кг. Даже настроение прибавилось...
Ночью получилось немного поспать.
Утром чай с сахарными слоеными ушками.
Днем не получилось ничего съесть.... Пила много чая для лактации.
Родила четыре дня назад второго сына. Сегодня встала на весы и лицезрела вот такой ужас. Я и раньше знала свой большой вес, когда ходила беременной, но надеялась, что с родами больше уйдет... Вообщем за беременность набрала 23 кг лишняка. Очень хочу исправить положение и вернуть свои 58-59 кг.
Однако, года три не была в таком весе! Ставлю цель - минус 6 кг за 2 месяца на правильном сбалансированном питании! Отчет о весе буду писать раз в неделю, чтобы видеть динамику, скажем, по пятницам!
Каша гречневая с кусочком отварной грудки
1 мандарин
1 яблоко
Кусок наполеона
Шаурма
Чашка бульона
Лишним был наполеон, а вот шаурма была очень вкусной...
Думаю привес будет хорошим
«Удовольствие от еды получают люди всех возрастов, ежедневно и в любой стране. Оно может сочетаться с любым другим удовольствием, но остается единственным утешением в случае утраты всех остальных удовольствий»
За вчера, 21.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии