Блог Nii_chan

Сегодня покаталась час на велосипеде, прогулялась до магазина за едой, ела

Завтрак
2 кусочка говядины жареной без масла

Обед
1 кусочек говядины жареной без масла + 0.5 куриной грудки жареной без масла + немного кетчупа

Индекс массы тела и Идеальный Вес

Все готово!
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 65.1 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела

Вчера Села на диету с параметрами вес 82,4 и измерениями
Грудь: 100.0 см.
Талия: 85.0 см.
Бедра: 107.0 см.
Вечером начались КД, воды пила много. Утренние измерения
Вес: 81.6 (уменьшение на 800 грамм)
Грудь: 104.5 см. (Увеличение на 4,5см)

Когда очень хочется бросить, смотрю это сайт (просто по темам)
http://www.dukanaute.com/forum/mon-avant-pendant-apres_44.html
Положительных эмоций и сил свернуть горы добавляет с лихвой))

На фоне привычки уедаться булкой и КД меня преследует страшный голод>< Но сегодня погуляла два часа, завтра поеду кататься на велике.

Горда собой - получив промо-бутылочку Coca-cola (их открывают прямо при тебе, которые из жести) скрепя сердцем ни сделав ни глотка выбросила))

Съела на завтрак 2 небольших кусочка курицы, жаренной без масла и выпила чашечку чая с полынью. Думаю на обед приготовить нагется аля Дюкан, если в магазине отруби найду

2 куска куриного филе
2 ст.л. овсяных отрубей
1 яйцо
соль, специи

Порезать грудки на куски. Взбить яйцо. Обмокнуть куски курицы в яйце, а затем в отрубях со специями.

Дюкан насчитал мне идеальные вес в 64,2 кг и такую вот программу действий

Всем здравствовать и худеть)
Я Василина, студентка Iого курса.