Блог Anika_Mol

Девочки, опираясь на ваш опыт...
Какой посоветуете видео- урок?
Ну там фитнес, аэробика,шейпинг, или просто зарядка.

минут на 20. Чтобы поутрам делать. А то сама себя не могу заставить

Сегодня были на стадионе с 11 до 5 часов. Все это на палящем солнце.
я ничего не ела. У меня кружилась голова.
пришла домой съела салат с греечкой, и творожек с медом.
И заснула....чего делать было нельзя.

Привет,девочки

пару дней назад я весила 65.5 кг. Но это после того как я обжаралась на праздники
а тут, я стала хорошо себя вести, стала на весы, а у меня 64.1!!!!! :surprise1:

Я вот думаю не слишком ли быстро я худею? Или это просто уходят гадости накопившиеся за обжорские дни.

Насколько я знаю резко худеть нельзя. Короче я переживаю. :cray: :cray:

Сегодня на стадионе репетировали день города и очень задержались, я не успела поужинать

все что я сегодня съела
это
завтрах - хлопья
потом
банан,половина апельсина, яблоко.(с периодичностью в 2 часа и йогуртик
И Это после того как я обжиралась каждый день

За эти две недели нужно очень поднажать на дисциплину.

Сегодня делала зарядку)

Думаю все у меня получится..

А скоро же лето, нужно быть прекрасной

И вам того же желаю,девочки!

Вот задумалась " что меня больше мотивирует?"
определила для себя три русла

1 Это фотографии.
Этот раздел можно подразделить на 2,а именно "худышки" и "толстухи"

Итак ,начитавшись всякого полезного на этом сайте,разработала себе систему.

Начну с питания.
Режим таков
-ем три раза в день
1.завтрак(в 7-8)
2.ланч ( в 12)
3.Обед/ужин ( в 4-5)

Привет Героиням!

Давайте знакомиться!

Это я этой осенью, меня зовут Аника) Мне 17 лет,я веду сидячий образ жизни,ибо я учусь + я художница