Блог KorizZza

Мой старт опять начался с того же, чем закончился. 60,7. Теперь я решила делать акцент на белках. Закупила кефир, обезжиренный творог, куриное филе. Все как положено.

Я забросила тренировки - перестала качать мышцы... но! Теперь, не меняя своего питания, я стала быстрее худеть!!! )) А форму теперь поддерживаю только с помощью скакалки! )) Посмотрим насколько в дальнейшем это будет эффективно))

Вчера я отвела душу.. почти.. с утра поела плотно, в обед тоже нахомячилась хлопьями с молоком и орехами грецкими.. Съела яблоко, а вечером - в семь часов позволила себе в гостях салат (помидоры, огурцы, лук, сладких перец.. заправлено подсолнечным маслом..) все остальные ели макарошки..

И так, подведем итоги дня. Вес стоит - меня начинает это беспокоить, так как я неделю уже занимаюсь без пропусков и отказалась от ужинов. У меня есть такая мысль, что вес моего жирка плавно переходит в вес мышц.. другого объяснения я просто найти не могу.

Прошло 14 февраля, 8 Марта - можно опять за себя браться.. Я пересмотрела много разных видео о питании на ютубе. И вот что я услышала от одной девушки - тренера по фитнесу :" Я задаю один вопрос своим клиентам - а вы сможете прожить всю жизнь, сидя на той диете, которой вы увлеклись?

И я снова с вами! Прошли праздники.. На удивление, после НГ я сразу поправилась до 65 кг. Было страшно, но за два дня все лишнее ( точнее, все приобретенное за время праздников) я устранила. Вернулась к своим 62 кг. Пол месяца у меня был этот вес.

Сегодня первый четверг моего преображения. Даже не знаю что писать, ведь изо дня день - одна и та же программа. Позавтракала я сегодня не очень (так как проспала в универ).. Ломтик хлеба с фетой, ломтик хлеба с двумя сосисками, чай и пару ложек винегрета. Пар было мало, так что обедала я в 12.

Все идет по плану. Завтрак - плотный, никаких перекусов в универе, обед - обязательно первое и максимум один ломтик хлеба. кефир ( как получится) и все. Продолжаю выполнять упражнения. Попа болит..уу :) Сижу, а кушать хочется... значит спать надо ложиться уже.