Блог Лерик_bonita

отчетная дата переносится - начались КД
была на даче все выходные
влюбилась)) сегодня коротко) ни отвесов, ни привесов)

жара...сегодня поела немного...
утром ела банан, огурец, кусочек хлеба черного и чай

сегодня ела мало
стакан кефира
стакан яблочного сока из пакета
1x1 см кусочек черного хлеба (утром отломила перед работой)
банан
чашка чая с сахаром
творожная масса с курагой 100 г
фреш активия с малиной 0,5 помоему объем, 1,6% жирности
---------------------

мама запалила, что я сижу на гречке...выкинула гречку, сказала, что нефиг сидеть на диете в моем возрасте...вот капец то(( сказала, что просто ограничиться во сладостях и все....максимум, что она мне может разрешить из "диетного", так это не есть после 6. Это нормальный способ похудеть?

первый день - полет нормальный)))
решила гречку сварить, а не запарить. Во-первых, меня тошнит и от вида, и от запаха запаренной гречки. Во-вторых, на мой взгляд, вареная вкуснее в разы. Я совершенно не боюсь того, что она теряет много своих полезных свойств, я принимаю мультивитамины "Алфавит", так что по витаминам у меня все нормально))

ну ничего, за 4 дня скинула 2 кг, при этом 1 раз ела пельмени после 6)) по моему, превосходный результат)
с завтра на гречку!

девочки! я ж тут думала-думала и вспомнила! у меня теперь каникулы в школе, то есть я могу придерживаться не протасовки, а системы - 60! что более щадяще для растущего организма. правда, я немного изменю условия. там можно есть все до 12, но я исключу из рациона сладкое и мучное совсем.

ууууужас!! как долго я тут не была!!! за это время я очень сильно распустилась, а лето то вот оно. день до него остался....
в общем, решила я снова на протасовку)) на этот раз без сыра моего любимого твердого солененького, а только что можно)) а то в тот раз 4 дня просидела, ни кг не ушло.
сегодня я ела салат с просроченным кефиром))) но это так вкусно, правда!

так, что ж, уже 4 день)

уже 3 день)) ничего себе)) ну, девочки, вот и вернулись мои 76 кг, после наеденых за выходные 1,5 кг))
сегодня делала упражнения для боков, Бодифлекс, пресс качала. Все это на голодный желудок....блин, так голова кружилась....
Бодифлекс как то давно забросила, здорово было вернуться к старым упражнениям))
завтрак у меня был поистине царский, теперь до вечера по любому есть не захочу.