Блог Лерик_bonita

16.48 - полет нормальный)))
за весь день съела яблоко зеленое (утром), в школе угостили мятной жвачкой без сахара, ну и купила плитку шоколада, в которой в целом 497 каллорий. Шоколадки почти нет уже, есть не хочется, впринципе) помогаю себе водичкой.

Девочки-девяностодневки, да и худеющие на других диетах, нужен совет. Я тут подумала: завтра углеводный день, полюбому опять наемся печенек, пользы никакой, вреда куча.
Есть альтернативный вариант - шоколадная разгрузка. Куплю обычную шоколадку без добавок 100г плиточку, разделю ее на обед и ужин, а позавтракаю яблочком или грушей.
как думаете, такой вариант будет нормально?

девчонки, у меня еще один проблем. Вчера ела творог, а на ужин, с творогом, съела немного вареной куриной грудки.
Как меня тошниииило! кто бы знал! это мясо аж ощущалось в желудке, комом стояло! меня тошнило, желудок расстроился, ужас! не буду я есть мясо больше, ну нафиг его, раз такая реакция.

ох, зря я спорт щас включила...пропрыгала на скакалке 500 раз, а через полчаса кровотечение обильное открылось, КД возобновились..знаааала я, что стоит повременить, знала. а все равно пыталась упражняться. конечно, надо же быстрее, быстрее, больше.
наверное, придется повременить, просто зарядочку, элементарные упражнения, в которых не задействован пресс.

после вчерашнего йогурта привес (трелочка приблизилась к 79, но не 79). Ужас.
У меня закончились КД, а значит вводим спорт в полной мере. Итак, прислушавшись к советам по поводу сосисок, увидев привес, я меню составила вот такое:
з - нектарин
о - 100 г творога с ложкой сметаны и немного соли, огурчик
у - 50 г творога с половинкой ложки сметаны + щепотка соли, огурчик

сначала признание.
я уууужас! я взяла и в 9 вечера съела баночку йогурта с мюслями! щас перепечатаю, че там по граммам и каллориям:
175 г йогурта и 22 г смеси мюсли
ккал в 100г йогурта - 98
ккал в 100 г мюсли - 337
ужааааасно. Но я постараюсь себя не ругать.
Неееет, я буду себя ругать! потому что я, получается, не выдержала витаминный день!
Но я все равно завтра буду белковый день есть.

афигеть)) просто ААААфигеть))
после вчерашнего перебора с печеньками у меня все равно отвес! горжусь собой невероятно))
весы показывают на кг меньше, чем вчера было. Я так понимаю, что и вчера был отвес, и сегодня, только в граммах, а сегодня вот килограмм и вылез) ну крууууто))

Девочки, кто бы знал, насколько я хочу похудеть! Я же маленькая еще, даже не молодая. Что там, 16 лет. И почему я вешу больше 50-летних тетечек, в мои-то годы?
Серьезно, как-то все накопилось...Парней нет вокруг, только друзья. Парни не подходят знакомится, потому что их сразу отталкивает моя внешность. Меня любят те, кто знает меня достаточно долго и хорошо. А мне хочется чего-то нового...

с утра встала на весы - нет отвеса. Может и есть по граммам что-нибудь, но у меня механические весы, поэтому не знаю)
сегодня углеводный день. Я решила не злоупотреблять сладким сегодня. Вчера очень хотелось печенек, прямо до жути. Но сегодня как-то не очень...поэтому сегодня такое меню:
з - пару средних садовых яблок и мб печенька)))) если очень захочется

я че то в шоке)) утром встала на весы, а там -1 кг)) такое бывает разве??))) я вообще так довольна, уже с нетерпением жду следующего утра, чтобы взвеситься) ааабааалдеть просто)))
планы по меню:
завтрак - 11.30 - штук 5 садовых яблок, маленьких таких, красненьких)
обед - 14.30 - ложек 5 картофельного пюре без молока и масла, пару помидорок, огурчик, несколько редисок.