Блог F__

ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ ДЛЯ ЛИЦА! :spring11-2012.gif:

а закладки или избранное есть на этом ресурсе...я что-то не разобралась :blush2:

Овсяной скраб и маска

Скраб

Привет, девчата!
Сегодня с утра я делала упры - в этот раз 30 минут - руки-пресс-ягодицы.
Потом порадовала свой организм геркулесовой кашей на молоке))) вкусно было
Нажарила оладушек сыну и отправилась на прогулку с Юськой(моя такса)) минут 40 гуляли и загуляли к моей маме на кофе))

Сегодня утром вспомнила что 13 день - т.е. еще один и надо менять меню и определяться))
хожу ко всем поглядываю кто что жует)))

Питание
З творог 0,5% без сметаны
О. котлета половинка помидора
У. заливное-100гр ,капуста.

кофе-вода))

Нюша принесла мне два грейпфрута))) один я и съела за просмотром фильма.
к меню))

Привет!
Я хотела отсидеться сегодня одна с ноутом и повыбирать упры с гантелями на руки - но подруга хочет придти и смотреть сериал))) у меня В. скачал все сезоны Сынов Анархии - затянуло нас не на шутку! Смотрим 5 сезон - 11 серию откупорим))

Как тут откажешь?))

Ну вот и вечер. :wink:

прибижела с работы сварила собаке кашу открыла банку тушенки - разболтать с кашей - и самой захотелось...перехотелось)

Сделала свою 40мин. трен. руки-пресс-ягодицы-бедра)) ну как обычно))

А сейчас пойду с пёсой гулять -эт еще минут сорок пехом.)))

Всем удачи! Худеем- становимся краше)

Про питание:

обед-снова перец фарш. без соусов.

Ну вот и вечер. :wink:

прибижела с работы сварила собаке кашу открыла банку тушенки - разболтать с кашей - и самой захотелось...перехотелось)

Сделала свою 40мин. трен. руки-пресс-ягодицы-бедра)) ну как обычно))

А сейчас пойду с пёсой гулять -эт еще минут сорок пехом.)))

Всем удачи! Худеем- становимся краше)

Про питание:

обед-снова перец фарш. без соусов.

Ух - вот так отвесик)))

упражнения - 20 минут -руки-пресс.

завтрак - черный кофе.))

Настроение отличное!

Ну, что новенького?
У меня значит так:
- съела разогретую в микроволновке сосиску - 18-00 (на работе)))

Ну вот и радость дня)) сижу ем яблоко)) БОЛЬШОЕ ЗЕЛЕНОЕ!