Блог F__

Да) отвес был.

Завтрак - осянка на молоке
перекус - кофе с молоком и пшеничные отруби.

на обед суупчик планирую - тот самый)))

по спорту:
20 минут руки-пресс

Я сегодня посмотрела цены на абонементы - решила что после 20-го числа возьму аб. "тренаж. + кардио зал" на месяц. А там посмотрим)))

Доброго всем вечерочка!

Итак день завершается.

Выпила черный кофе. Слушала радио Маяк - историк рассказывала о писательнице Жорж Санд... А я многого не знала...да.

Привет девчата!

Утро порадовало!

Отвесик 300 гр. :flirt:

Упры: 20 мин - руки-пресс.

Очень простой рецепт диетического супа!!!

А вот цитата из каментов под рецептом(для затравочки

Всем большой привет!

День сегодняшний был как и все понедельники - рабооочий-прерабочий)) :see_stars:

Привет девчата!

Весы сегодня показали отвес в 0 гр.)

Вот и я дождалась "стопа". :flirt:

Утренние упры-20 минут: руки-пресс. :Laie_84:
****

Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.

Ну, надеюсь с ним такого не случиться)))
показываю свой заказик - платье. Как и обещала.

Основные принципы выбора количества повторений:

Это мой идеал фигуры)))))) под катом особенно)))