Блог ulkin

Вечер добрый !
Рада быть на сайте, очень теплая атмосфера. Чувствуется, правда!
У меня КД. Может из-за этого и вес стоит на месте уже несколько дней.
Питание :
завтр- хлеб с отруб, масло, сыр, чай
обед - творог обезжиренный с зеленью и огурцом, кусочек горбуши запеченой, вино - мааааааааленький лабораторный стаканчик
ужин- гречка, зеленая редька с раст нерафин маслом, икра кабачковая

Привет, дорогие девочки!

День сегодня сумашедший . После работы отправилась к сыну на родительское собрание. Отделались малой кровью - до 20.00, а бывало и позже. Дома что-то клюнула, вроде свеклы, пол яйца. Есть совсем не хочется.

Ура ! Ура! Еще один кг фьююють ! 70 кг, если учесть, что вес дорастал до 75, то - 5кг. Талия - 9см 27.03.-93см 11.04.-84см
Живот -3см 102 см 99см
Бедро - 2см 64 см 62см
Чувствую себя легкой и молодой!
Сегодняшний день прошел неплохо.

Отчего же, отчего же...... вес стоит. Питаюсь правильно. Сделала зарядку утром, потом драила квартиру 2,5 часа. Потом в жуткую непогоду, в снег -дождь-грязь пешком потопала на встречу с племянницей, обратно тоже пешком . Пришла ,ужин вовремя, воду пью.

Привет всем!
День такой сегодня серенький и мысли такого же цвета.Еще думаю о коробке документов ,которые нужно обработать за выходные. На работе- аврал! Во вторник опять в командировку .Бррррррр...
Вообще, если говорить о питании - я не нарушаю

Мамочки, помираю. Встала, вернее отскребла себя от кровати в 5утра. Посидела, покачалась на кровати, по слонялась по квартире, однако, позавтракала 4-злаковой кашей с курагой и зеленым чаем с конфеткой и отправилась в командировку.

Посмотрела " доску почета" Впечатляет. Девчонки -пример для всех. Обязательно нужно туда заходить и почаще смотреть на добившихся супер результатов. Особенно в дни уныния и срывов. Не дать себе уйти в этот процесс.
Сегодня у меня еще одна маленькая победа. Я прошла пешком путь от работы до дома. 60мин быстрой ходьбы. Пишу, а ноги ноют. Но, как-то приятно.

Ура ! Мой вес сдвинулся на 1кг вниз. Это очень мало, но для меня очень-очень здорово!
Я держусь в тонусе. Зарядку опять пропустила, завтрак - омлет с брокколи, витаминка
Перекус- чай с мармеладкой
обед-вареная куриная грудка соленый огурец, немного риса, перец болгарский свежий, чай зеленый ,мармеладка
Ужин - творог подсоленный с пряностями и зеленью ( до 19.00)

Привет всем!