Блог ulkin

Даешь зарядку утром!

У меня отвес -500,0, ну или около того ( весы механические, точнее не показывают!). Сегодня ходила на работу в джинсах, которые не налезали на меня уже с полгода! Худая коллега сказала - ого, попа подобралась!
Крааааааааасссссоооооооттттааааааа! :dance4:

Нравится: 
0

Вяло!

Как же я устала , поэтому быстро.
Завтр:- омлет, перец красный сладкий половинка
На работе - кофе + пастила
Яблоко зеленое
Обед - тунец картофель вареный+ помидор+ перец красный
в 16.30 - 1 конфетка кофейная шоколадная ( презент, надо было попробовать!)
Кефир 1% -0,5литра
Ужин - салат из зелени, 2-3 мойвы поджаренных, 1кусочек хлеба с отрубями
Воды - больше литра

Нравится: 
0

Зарядка " Аэробика"

Если у вас никак не получается сдвинуть застоявшиеся килограммы - эта зарядка для вас.
Важно:
1. Делать эту зарядку через день
2.Если сбивается дыхание -передохните
3. Если есть проблемы с сердцем и суставами, посоветуйтесь с врачом
4. Заканчивать комплекс скакалкой. Вы должны хорошенько пропотеть ! Если получилось, значит, все сделали верно!

1. Сакалка

Нравится: 
0

Замечательный день!

День вроде бы с утра ничего не обещал.
Встали, позавтракали с детишками - гречка, кофе, 1 пастила
Потом вдруг позвонил наш друг и пригласил нас в лес, собирать грибы со странными названиями - сморчки и строчки.

Нравится: 
0

Наконец-то!

Наконец-то, отвес ! -1кг
69 кг. :glad: preved
Что может быть лучше , чем увидеть начальную цифру 6 ? Пока, невозможно себе представить.
Странно, что скинула, т к была вчера на дне рождении у брата

Нравится: 
0

Приглашаю на дискусию!

Сегодня прочитала еще один комментарий, касаемо своего рациона. Спасибо девочкам за готовность помочь! thank_you

Нравится: 
0

"Неправильная мотивация"!

У тебя неправильная мотивация. Так сказал мой муж в ответ на мое нытье, сто вес стоит и все такое. Сказал, чтобы я побольше думала о здоровье и поменьше о весе. Убери весы с глаз долой, взвешивайся1раз в неделю. Да, я согласна. У меня неправильная мотивация. Но о чем, так его раз так, можно еще думать, если ни в одни летние брюки не можешь втащить свою "пятую точку"?

Нравится: 
0

Продолжение!

День прошел в трудах и заботах. Утром встала - полчаса гимнастика, контрастный душ
завтрак -овсяная каша+ чернослив, зеленый чай, 1 кусочек пастилы
уже на работе- чай мятный , шоколадная конфета
обед- салат помидоры, огурцы майонез, хлеб, паштет
ужин- яйцо вареное, салат свекла, селедка
Воду пила
С работы пешком полчаса
Вечером- 200раз скакалка, 5мин обруч

Нравится: 
0

Терпим!

Вес стоит. Тело ,конечно, очень подтянулось. Кажется, на размер меньше, по вес стоит. В пятницу, наконец, решилась с мужем утром бегать утром. Встали в 6.00.

Нравится: 
0

Готова дрогнуть!

Ну все ! Тут даже железный не выдержит! Вес не движется уже неделю. Это ни в какие ворота. 70 кг как заколдованные. Уж как я стараюсь. Питаюсь правильно. может не всегда 5 раз в день, но зато довольно низкокаллорийно. Стала есть каши, пить чистую воду, перестала есть колбасы, сосиски.

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог ulkin

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri