Блог mindfreak

Сегодня я особо красноречива, поэтому буду писать о том, что сьела на сегодня.

Утро: кусочек черного хлеба, яйцо, кусочек сыра, 90 гр творога.
Обед: 90 гр творога, 150 гр йогурта, 30 гр овсянки, яйцо, яблоко.
Второй обед: три дольки черного шоколада с орехами, одна шоколадная конфета, стаканчик мороженного.

Решила проанализировать свои привычки питания, а в особенности проблемы. Значит, что у нас получается. Я росла в семье двух поваров, всю жизнь со мной живет моя бабушка, а это значит, что продукты были всегда в достатке.

Знаете что? Я ту подумала и поняла, что такой образ жизни поддерживать невозможно.

Я умничка, потому что я уже больше двух месяцев не брала в рот колбасы, сосисок, копченостей.
Я умничка, потому что после 9 часов я не ем и не испытаю ни малейшего голода.
Я умничка, потому что я теперь ровно дышу к сдобе, пирогам, тортам, конфетам и булочкам. Я представляю сколько в них химии и трансжиров и мне больше не хочется.

Сегодня все прошло в слабом темпе и без энтузиазма. Не знаю почему, но что было то было. Могло быть хуже, если бы я вообще пропустила тренировку, но нет, два программы - отпрыгала хотя бы для галочки. Да и самая понимаю, что нравятся мне такие нагрузки. Просто, видимо, сегодня был не мой тренировочный день. Завтра будет лучше)

То ли из-за того, что я, наконец, покушала за два часа тренировки, то ли из-за каких-то других неведомых причин, но сегодняшняя тренировка прошла на славу. Я чувствовала себя зайчиком на батарейках, прыгала в ритм и вроде хорошо следила за формой. И даже делала те упражнения, на которых я обычно через 5 секунд сразу подыхаю.

Хоть лень отписываться, но надо. Сегодня был второй фит тест, куда входило 8 упражнений. Все их надо было сделать на время и сравнить свои результаты с самого начала, то есть две недели недели назад. Хм, что ж. Некоторые прошлые цифры были намного больше моих сегодняшних, некоторые наоборот.

Чтож, заканчиваю вторую неделю интенсивных тренировок, совсем скоро можно будет говорить о результатах. Уже намного легче стала выполнять упражнения, а с исключением после тренировочного коктейля из своего рациона и вроде бы худеть. Я решила так. Сначала похудею, потом буду наращивать мышцы.

Сегодня перед тренировкой сьела одну морковь, дома есть нечего - мои опасения подтвердились. Пост прошел и холодильник снова наводили сосиски, да майонезы. И бабушка под руку говорит, что, например, от сливок (35% жирности!!!) не потолстеешь. В них же ничего нет!

Из упражнений сегодня была растяжка. О ней говорить нечего, а вот хочу вам поведать, что блюда из пакетиков - это зло. Так как дома была есть нечего (для меня нечего), а душа просила чего-то этакого (наверное, из-за приближающихся КД) я решила сварить себе хлебный суп из пакетика. Открыла.