Блог mindfreak

Так как вечером у меня была запланирована учеба, тренировка перенеслась на утро. Встала, скушала яблоко, привела себя в порядок в течении получаса и, айда, заниматься. Честно говоря, я боялась, что у меня будет слабость, но ничего такого не заметила. Сначала вроде был какой-то упадок сил, то с такими упражнениями он быстро сошел на нет.)

Сначала было тяжко, одолевала лень, но моя решимость была непоколебима. В итоге я увидела свой конкретно вспотевший лоб после тренировки и лень отлегла. Все отлично идет, сегодня было чистое кардио. Уже минут 40 после тренировки не ем, вариться моя курица и размораживаются овощи.

Все по расписанию. Отзанималась, только сегодня не была всплеска эмоций. Возможно, потому что я немного халявничала или же сегодняшняя программа не была такой интенсивной. Плакал мой коктейль после тренировки - больше делать его не буду, ибо он оказался бесполезен. Теперь после тренировки буду не есть час-полтора.
Итого получается:

Собственно, вот. Прошла неделю усердного освоения фитнесс программы. О результатах говорить еще рано, посмотрим, что принесет нам неделя следующая. Все идет отлично. Чувствую, что нагрузку надо повышать. Прыгать стала более усердно, да и чувствуется, что выносливость повысилась. Вес вроде стоит, завтра утром взвешусь точнее. Объемы измерю через неделю.

Мышцы болят! Ноги - в тех местах, где давно не болели, и руки. Последнее радует, а вот ноги не очень - не хочу их перекачать. Отпрыгала положенную на сегодня программу, хорошенько вспотела, чувствую себя отлично.

Сегодня была глубокая разминка, дабы мышцы отошли от предыдущих дней сумасшествия. Разминка ооочень хорошая, я, наконец, почувствовала тепло и растяжку в самых глубоких мышцах. И снова хорошее настроение после упражнений! Идем дальше)

Что ж, сегодня третий день и вторая настоящая тренировка по программе Beachbody Insanity. Хорошо пошло, хоть и трудно, но некоторые упражнения я делала в ритме, что радует. Не все так запущено)
Самым сложным для меня оказались прыжки с низу, то есть, начала присесть, а потом прыгнуть. Вроде ничего страшного, но когда это надо делать часто, то сразу чувствуешь, как умирают твои ноги.

Только что прошла моя первая настоящая тренировка по программе Beachbody Insanity. И я могу сказать, что это настоящее сумасшествие! Нет, не потому что трудно, а потому, что во время каждого перерыва у меня на глазах наворачивались слёзы. И не от отчаяния, а от адреналина.

Я тут подумала и решила спросить у вас, дорогие худеющие, никто не хочет составить мне компанию в 60-ти дневной программе Beachbody Insanity? Все, что вам надо - это минимальная физическая подготовка, кроссовки, час свободного времени, бутылка воды и огромное желание получить стройное тело!

Почему первый день? Потому что сегодня начинается моя 60-ти дневная программа по получению стройного тела и развитию моего спортивного навыка.
Наткнулась совершенно случайно - зовется Beachbody Insanity. Да, это сумасшествие и я люблю делать сумасшедшие вещи. Поэтому, каждый день я буду отписываться о своих успехах и впечатлениях.