День #8. Ожидание.

Все по расписанию. Отзанималась, только сегодня не была всплеска эмоций. Возможно, потому что я немного халявничала или же сегодняшняя программа не была такой интенсивной. Плакал мой коктейль после тренировки - больше делать его не буду, ибо он оказался бесполезен. Теперь после тренировки буду не есть час-полтора.
Итого получается:
За два часа до тренировки еда, тренировка час, час после без еды. 4 часа голодаем. Как это скажется на обмене веществ? Не хочу, что бы он замедлился, но думаю из-за того, что его разогнали тренировкой, с ним будет все в порядке.
По питанию сегодня уже успела покушать на 1448 ккал. Осталось в 8 часов перехватить что-то на 150 ккал и скушать свою норму.

Да, насчет питания все отлично. Меньше жиров, больше белка. Углеводы с низким и средним ГИ. Из высоких грешу только изюмом да бананами. В последние два дня ем яйца, а что делать? Пасха же, родичи накрасили, нужно их куда-то девать. Поэтому, удаляю белок и ем варенные желтки. Тоже выход)