День #7. Прошла неделя;

Главные вкладки

пн., 25.04.2011 - 21:25 — mindfreak

Собственно, вот. Прошла неделю усердного освоения фитнесс программы. О результатах говорить еще рано, посмотрим, что принесет нам неделя следующая. Все идет отлично. Чувствую, что нагрузку надо повышать. Прыгать стала более усердно, да и чувствуется, что выносливость повысилась. Вес вроде стоит, завтра утром взвешусь точнее. Объемы измерю через неделю.

Обожаю творожную запеканку! Вообще, поняла, что люблю творог. Жареный, запеченный, мммм, готова есть его на каждый прием пищи. Наверное, стоит сбавить обороты. Снова приступаем к строгому подсчету калорий, не хочу, что бы эти две недели стали прожиты зря. До лета с каждым днем все меньше времени, каждый день на счету!

Так что мы продолжаем битву за стройное тело, иихаа.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 27.04.2011 - 19:23

А можно рецепт запеканки, плизblush2


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

mindfreak — ср., 27.04.2011 - 20:21

О, все проще простого)

Берешь посудину глубокую, можно жаропрочную, можно простую в микроволновке запекать. Туда значит - творог, естественно, обезжиренный, яйцо (можно просто два белка), 3 ст.л. овсяных хлопьев (можно заменить на манку или отруби). Для вкуса я еще добавляю изюм. Можно чайную ложку масла растительного - полезно. А, еще цедру лимона потереть - от неё будет такой божественный аромат! Всю массу перемешиваем хорошенько и запекаем в духовке или в микро.)

Изображение пользователя CleanFreak.

CleanFreak — ср., 27.04.2011 - 20:49

Спасибо, обязательно попробуюsmile


Мой идеальный вес:
минимум: 50,8 кг.,
оптимум: 53,3 кг.,
максимум: 55,9 кг.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Vitaliya
  • Nadin_ka