На сайте я зарегистрирована гараздо дольше, но именно 30 мней назад стала принимать ежедневное участие. Рузультаты? -4 кг. (я считаю лишь то, что не верулось. т.к срывы - снова в плюсе и т.д - это чистый устоявшийся минус!!) Вешу сейчас 63.0 - чувствую себя гараздо приятнее.
Наверное, стоит добавить, что есть и хорошие, есть и недовольные отзывы о книге. Отлично отзываются в основном те, кто в некой мере уже задумывался о вегетарианстве, путь и не о строгом веганстве. В целом понравилась книга и меня уже посещали мысли о лакто-вегетерианстве, но эта книга дала толчок изучить этот вид вегетарианства и понять,
Вчера "переваривала" Аллена Карра. Книга "Легкий способ сбросить вес"
Прочла быстро, но время тянулось потому что всё вокруг да около и так 150 страниц, однако в конце мне показалось в этом и есть задумка - дать время обдумать себя как организм и свои привычки в целом. Не скажу, что принимаю все его слова как аксиому, однако рециональное зерно явно есть. Поясню почему (лично для меня)
Редко, но бывает следуйщий день после молокочая проходит в зажоре. Это печально и завтра это подтвердят мои весы, но вот в чем штука, зажор ведь бывает разный . Расскажу сейчас своё меню и хотела бы узнать ваше мнение девочки, вот что будет хуже:
налопаться шоколадок и пончиков и при том остаться в рамках, ну скажем 1200-1500 ккал или другой зажер, как у меня сегодня.:
Писать как-то лень. Голландское лето и так не блещет, а сейчас вообще дожди зарядили. Слава Богу, скоро я уеду отсюда.. Ещё 14 дней, много экзаменов сдать и много кг сбросить. Но я знаю, я справлюсь :)
Вчера у меня было не самое образцовое разгрузочное питание, но кроме как чуть овощей к рациону фиников ничего особо не добавляла, короче в итоге отвес 200-300 грам. Хотя может по тому, что обычно взвешиваюсь в 10-11 утра , а сегодня в 5!! Не уснуть и всё! :jest3: а потом уже на пару скоро. Но завтра будет видно, что там на самом деле.
За вчера, 11.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии