Блог angelina90

диета протасова пошла прахом в первый же день! позор стыд круасаны среди ночи !!!!!! ДАже не буду излагать предстоящии меры по устранению последствий - для всего моего похудения - круасаны ночью - это как взрыв на Фукусиме, а мой мозг как маленькие японцы мечется в поиске исправления катастрофы!!

сегодня начинаю Диету Кима Протасова на 4 недели + на выход из неё 2-3 недели. таков мой план . с поправкой на молокоайные дни - проводить молокочай буду каждый 5 день. таков первоначальный план действий. Ужина вчера уже как по диете - овощной салат + йогурт без добавок + 2 маленьких яблока.

Вес без иземенений - 65. Сегодня нашла нечно подходящее для меня и как раз вкладывающееся в мои временные рамки - 4 недели диеты Кима Протасова. Почита, показалось разумной и приемлемой. Закупила овощей, яблок, активии без добавок, кефира 0.5 % - остатки гречки просто выкину, не могу - исключительно гречкой питаться у меня не получилось, а процесс похудения только отбросило назад.

Я в расстройтсве , панике и бешенстве одновременно!!! вчера сьела 1300 ккалорий( при норме на моё тело 1750) и выложилась в занятии каллатекикой и что в итоге --- + 500 грам !!! Что за фигня???!!!

Занималась сегодня калланетикой - серьёзно намерена придти в форму и достичь супер растяжки! Занималась 50 минут, но выложилась очень хорошо, затем намазалась кремом с добавлением грейпфрутового масла. Завтра на молокочай - вперёёёд, догонять график!!

Вес прежний. отстаю от графика. от гречки вчера воротило уже. сегодня седала себе "вкусный день" но в норме 1200 ккал. завтра привеса быть не должно. я надеюсь во всяком случае. сегодня позанимаюсь калланетикой, затвра молокочай и калланетика. надеюсь догнать график.

вес удержала - 64.5. сегодня гречка с кефиром и один грейпфрут. Посмотрим как сработает!

Уснула в 8 утра, думала до часов 10-11, щас! Проснулась в 3 часа дня!! Просто хана моему биологическому ритму, думаю он в шоке. НО это постоянно случается с тех пор как живу в голланди - я ужесно сплю, не могу заснуть по 2-3-4 часа даже если устала.. Домой, хочу домой.

Разгрузка на молокочае + 50 минут калланетики дают минут 1 кг! ну что сказать - я рада!

Только заснуть получилось около 2 ночи, а подьём был в 4.20 (однокурсница попросила подменить её на работе на почте) с 5. - 7.30 зато работа повижная - сканировать и раскидывать повылки, а то и посылищи!!)) Считай что 2.5 часа утренней зарядки! Правда теперь немешало бы поспать.

Фото моей обновки по заявкам читателей))