Блог angelina90

Слово Бодифлекс уже давно было на слуху, как нечно действенное, но не знаю почему, ассоциировалось это у меня с какими-то убойными упражнениями, потому я и не трудилась узнать больше, т.к бегатьчасами, таскать тяжести и скакать на эйробике - не для меня по натуре и здоровье не позволяет (спина).

Завтра моя первыя разгрузка в группе на сайте. С разгрузками дружу уже времечко, пробовала кефирные, шоколадные, банановые, яблочные, просто голодания, но собых рузультатов они не давали, но затем узнала про молокочай, который стал моей любимой разгрузкой - и резельтат хороший, и держиться стабильно и переносится нормально.

После предыдущих дней зажора, когда я просто многова-то себе позволила, а ещё и зверский аппетит подступающих КД ( где-то за дней 5 до дня Икс аппетит становится бушеным и я готова есть как зверюга!))) в итоге мои 64.0 превратились в 64.6 - 64.8 (весы не электронные) но сегодня приняла меры:

за день было употреблено где-то 550-600 ккал.

0.5 литра молокочая 1.5% (210 ккал)

Искала в интернете статьи по мотивации и т.д, нашла очень хороший пример "валеросик
У меня тоже плохо было раньше с мотивацией, а щас устроили с подругой соревнование, похудеть на 7 кг. Выигрыш поездка в Испанию, и посещение Спа салона. 2 недели прошло, так заводит - что в припрыжку на тренировки ношусь!"

После поедания эклера в 455 ккалорий, самобичеваний, решила соорудить себе мотивирующею заставку! Зацените!!

В последнее время дней когда я даю себе послабления гараздо больше чем дней, когда я худею.!!! и чем я думаю, 2.5 недели до пляжа, и уже где ж там 55 кг , хотя бы 60 достичь!!

Вчера вес продолжал держаться на 64.0 , и после того как я себя так изнуряла ни грама сдвига?? Разозлилась за день ела одни практически сладости, фиников 250 грам, эклер, 300 грам мендаля с клюквой ну и в итоге + 600 грам.

На весах с утра были, уже привычные, 64.0 кг. а утро начиналось у меня в 5 утра учитывая что уснула я где-то в 3.30! И 10 часов работы в перниках на цветах.

Вчера впервые позанималась бодифлексом. пока трудно сказать, но как-то сомнительно .. упражнения почти все есть в калланетике, только в бодифлексе спец дыхание и держишь 8 сек, а не 60-100 как в калланетике. Голова кружилась - жуть!

Сегодня писала от бессонницы. Не продумывала и не редактировала, лишь бы отвлечьяся от грохота тусни под окнами( а мне вставать рано.. эх).. И если бы не бомбила музыка за окном, возможно я бы просто заснула, а завтра новый день, новые мысли, но не тут то было.. вот: