Блог aleksandra111

Девчонки, я нашла сыр 5%! В универмаге Babylon
мой совет,кто живет в больших городах- походите по универсамам,в которых есть продукты повыше классом. Я нашла не полар,а другой,но нужной жирности

кстати,звонила в компанию -дистрибьютер валио.там сказали,что пришло официальное письмо от валио об окончании производства сыра полар 5 %. так что вот)

фото сыра в приложении.

На работе делать нечего,так что отчитаюсь пока по питанию за сегодня:

утром яйцо ,2 ложки домашнего творога, пара стеблей сельдерея

до 14 00 вода

сейчас 0,5 ряженки ( блин аж 20 гр жира!)
и черри ветка длинная

итак, только я сетовала,что вес не снижается,только в воскресенье позволила себе отойти от диеты и наесться всякой еды,вчера начались КД,а сегодня встаю взвешиваться- на весах 63 кг!!! я вшоке!
ну что ж,меняю линеечку и продолжаю дальше!!!!

Девочки! такое дело
сегодня я нарушила диету
я ела обычную еду,а именно
кальмары тушеные с вареной картошкой
2 сендвича с моцареллой и помидорами и томатный суп
это не срыв,но тем не менее я это сделала и в этом признаюсь
посоветуйте какие выходы из ситуации??? может сделать разгрузку завтра?? или день без молочки допустим???
или продолжать как обычно???
и чем это чревато?

Вчера была у родтсвенников на др
ела 2 тарелки своего салата с творогом. выпила бокар Асти.
сьела 3 яблокка зеленых.
никаких нарушений,я молодец!!!

впереди сегодня еще др- у друга.постараюсь держаться. мой камень преткновения- алкоголь как всегда)

Закончилась первая неделя протасовки. Не взвешивалась,но с утра одела юбку-карандаш,которую 2 года не одевала,ну и джинсы тоже ношу двухлетние,хотя они еще не совсем так сидят,как надо.
Надеюсь взвешусь и обновлю линеечку!

По еде:
вчера была активия и яйцо на завтрак.
потом половина перца начиненного зерненым творогом.
3 помидора и 3 зел.яблока.

У меня конечно не электронные весы все еще
и я понимаю,что наверное еще рано делать выводы
но
идет шестой день первой недели,вес не снижается. возможно грамм только на 300 ( на мех весах не отследить)
читаю результаты остальных-в среднем по 1,5-2 кг за неделю....

Девочки меня успокоили- ем я нормально,на протасовке все- таки много овощей это хорошо.
но вот вчера как раз много не получилось(
за день:
1 яйцо
3 активии по 125 г 3,5%
1 яблоко
150 гр обезжиренного творога
салат корень сельдерея+краснокач. капуста

Сначала запостила в общее, теперь хочу спросить у тех,кто в группе!

сколько в день вы едите овощей и молочки?? какие по размеру порции овощей ( салата например)????
а то мне кажется я много очень ем!!!!

Посмотрела - девочки на протасовке едят один творожок,салатик из помидорки с огурцом,а я ??