Блог aleksandra111

весне дорогу!
пока в питере -3,но после праздников обещают +10

вчера к творогу добавила еще водоросли чукка с ореховым соусом
покрутила обруч

сегодня утром
желе ягодное 200гр*170ккал
апельсин большой
актимель

Вес восстановился- 65.
вчера сделала обертывание и заснула с ним на 2,5 часа)) из за водорослей ноги потом горели,но сейчас хорошо
хотела обруч покрутить,но все проспала)

сегодня утро:
9 00
фрутоняня 0,5л
велли овсяный маленький
пол банана

11 30
банан
детский йогурт тема с черносливом

13 00
йогурт тема с черносливом

14 30 обезжиренный творог 100 г

ох уж этот читинг)) удался!
и торт вам тут и пицца всякая разная и швепс и еще сырные нагетсы из макдоналдса! +1.5кг!!
сегодня убираю это все замоченной гречей ,зеленым чаем и большим кол-вом воды

Ну что,конец первого месяца я решила отметить читингом. Проще говоря- официальной возможностью есть все,что хочешь в течение 48 часов))
Поэтому скажу сразу,что вчера обьедалась))) Конечно не по всем правилам читинга) В 7 вечера сьела суши, затем дома с 8 до 10 ела торт "восточная сладость" грамм 150 сьела думаю, потом шоколадные пряники штук 5 точно)))

Подходит к концу первый месяц моего похудения ,и я решила сравнить то,что я решила делать с тем,что я делаю на самом деле

1. Питание-исключаю сладкое,мучное ,жирное. основные продукты моего рациона:
-помидоры,огурцы,перед,морковь,брокколи,кукуруза - ДА
-авокадо,яблоки зеленые,помело,апельсины ( только в 1ой половине дня)- ВЕЧЕРОМ ТОЖЕ БЫВАЕТ ЕМ
-грейпфрут- ЕМ РЕДКО,ПОЧТИ НЕ ЕМ

Девочки сегодня опять молокочай,но поняла,что пить его одного сегодня не выдержу!
наверное влияю холода))
вообщем сьела 2 темные шокладки по 7 гр
надеюсь больше ничего не сьесть))

Разгрузка- тема хорошая, но я все читаю посты про разгрузку и не понимаю- как-то странно проходит у многих этот процесс.. очень многие едят абсолютно те же продукты ,может только в чуть меньших пропорциях ,а кто-то и вообще сьедает мой дневной рацион!!!! Может я чего-то не понимаю????

Девочки спешу поделиться радостью- худею активно с 1 февраля,и хоть последнее время были срывы периодически,но сейчас влезла в джинсы двухлетней давности!! такого не было даже летом,когда я месяц ничего н еела. и ремень застегиваю на деление то же,что и пару лет назад!! юхуууу я молодец!

ИТак вторник- вообще ничего не ела,только пила воду и спала
Среда - утро пюре яблочное,апельсин,пшеничная каша пол пакета, бутерброд с сыром (хлеб,масло,сыр рокишко)
Четверг- утро пюре яблочное
2 апельсина
бутерброд с сыром
греча пол тарелки,капуста тушеная с яйцом вторая половина тарелки. Тарелка средняя ( сколько по граммам не знаю)

Сегодня буду крутить обруч после долгого перерыва.