вот что значит прогуляться от Павелецкой до Крапоткинской))) и не есть вечером) давно таких цифр не видела) хочется увидеть меньше) целую, отличного дня!
ПРО вчера молчу...жесть.. ела, нет- жрала((((
прессрорилась со всеми...
как найти гармонию и силу в себе?!
как найти взаимопонимание с близкими?....как в каком демотиваторе--- тебе поможет адский труд!
что сказать, что напиисать... сегодня утро началось неасй...опять получила за вчерашнюю ситуацию
было 2 конфеты, в обед тоже шоко и халвы+ корейская морковь и на ужин 1 конфета...провал...жир таким образом не тает
прогулка 1,5часа...
утро началось с привеса...потом усталость, расстройство, Луиза предложила шоколадку...
короче написала смс мужику, с которым познакомилась 2 нед. назад, он перезвонил))) надо же, помнил все,что я говорила) на следующей неделе встречаемся)....и сразу выглянуло солнышко в душе моей)
приветик)
дела хорошо, система работает. Сестра не верит,что я похудею) зато я в себя верю!))))
все напряглись по поводу моего нового ухажера... боятся, а я то как боюсь) жесть...один раз в кино сходила!)
по питанию сегодня опять не вышло 600ккал.
приветик)
по питанию сегодня: каша 71, сыр 60, полактивии 148, изюм+орехи-46= 325ккал
на обед - курица с капустой( или творог)
у- остаток активии и поляблока( если по калорийности пройдет
дел куча, через 5 мин пойду делать)
хорошего денька!***обнимаю
итак, сегодня должна была съесть на 600ккал, старалась, но получилось больше, но я очень старалась!
меню: дорблю сыр-70ккал, орехи-45ккал, каша овсяная-140ккал, 108 курогрудь паровая, капуста 30, изюм 39, творог 210, салат 50, творог 100ккал.
итого= 700ккал.
приветик***** я не пропадала, просто не было настроения, иногда сил, времени писать здесь, пишу около 2х недель отчеты в ежедневнике, что скушала,что надо сделать. Вас читала регулярно.
сегодня: питание на 1500ккал, спорт и вечером отказалась от чаев,кофе и т.д.
За вчера, 23.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии