Блог ИЗЮМмм

добрый вечерок)))
питание вроде ничего так)
з- 2л овсянки, кус.бород.хлеба, 2л. сыра+кофе+изюм
11- яблоко
13-творог 0% 200г
15-30- салат+кофе+курага+изюм
19-40- кефир стакан+2шт.кураги
животуменьшилось и лицо чуть похудела, я довольна, едем дальше)

итак, мой лучший друг не чешется на счет Египта после НГ....значит я еду в Европу...думаю,это будет Рига...Латвия, место обитания прекрасных людей))) Ларисочка, приветик,если читаешь меня!

) сегодня ощущаю легкость) это мне нравится) 
мамулька со мной худеет, отзвонилась мне, съела раза в 2 меньше меня!) молодец)
мое меню:
з- кофе, докт.хлебец+ сыр Французская буренка(теперь это мой любимый сыр, рекомендую!)+кофе+изюм
пер- яблоко,кофе

приветиК) Все идет нормально) с небольшими коррективами) 
сегодня интересный денек, мама худеет со мной,хорошо!
по питанию:
з- кофе,позже яблоки 2
о- кефир+ полдокторской булочки
у- греческий салат+ 3 шт.роллов+ кофе с молоком+30г изюма+2 яйца

привет, радостей как и огорчений много. Пока вот опятяь проваливаюсь в депрессию, но скажем ей нет.
Вот подумываю о системе Ковалькова, хочу быть сногсшибательной)
итак на 3 недели-
з- кефир
перекус-яблоко, зел чай
у- салат греческий

Попробую составить приблизительное меню правильного питания) Подкорректируйте, если вдруг увидите ошибки или возникнут полезные советы!
з- овсянка+ кофе с молоком+ 1чл меда
перекус-фрукт или кефир
о- рыба(курица)+ овощи; суп;кус. бород.хлеба+ чай или кофе 

сегодня весы меня не порадовали,вчера вечером с другом съела касной рыбы, помидоов и слив....наверное из-зи этого +500г, может водица?
сегодня я питалась вкусно, но не особо правильно
з- бород.хлеб,2кус.красной рыбы, чай+1 конфета, пломбир 50г
пер- виноград и персик

представляете...после дня беготни и ограничений,спорта ---без отвеса.Вот так бывает у меня,значит завтра отвешу)
5 часов ожидания...и победа) как мне помогли мои новые качества... сейчас полежу и надо обязательно доделать всё, по горячим следам! так,нормальная встряска нервов!...

-100г. Я решилась сегодня маленький разгруЗ: чуть молока,зел.чая,кофе и изюм 50г.
2,3 день- творог и банан; овощи на пару. Ожидаемый результат - минус 2 кг!)
так! я сделаю максимум.
Подумала я подумала я по работе, поработаю там еще сентябрь и буду делать ноги!...

сегодня плюс 300г... вчера вечером был спорт+ персик и 2 яблока,видать это было лишним...
сегодня очень важная встреча перенеслась на среду...я сильно готовилась, подрасстроилась, что ни делается,все к лучшему.