Блог ИЗЮМмм

ну вот маленькими шажками за почти 2 недели добралась от 68.0  до 65,4 . Я думаю,это хороший результат. Хорошо бы за сег. и завтра убрать еще 400г)))) 
я вся подтянулась, стала больше любить и уважать себе, больше думать о своем здоровье и относиться бережней и нежнее.

медленно, а может и не медленно движемся к намеченной цели) уже 65,7) ура!

фуф...это был ПМС) ВСЕ НОРМАЛЬНО, МЕС.ПОШЛИ...И я бодра и весела)
вес потихоньку снижается, сегодня 66.4, хотелось бы конечно, чтобы к след.нед. было 65!!!
Последняя неделя Магги будет вообще жесткач.

итак,итак......либо это ПМС...либо сущая правда.......зарылась я совсем...не думаю ни о ком, кроме себя и своих близких.....жесткач...я совсем перестала слушать и слышать людей.......одна работа,одни деньги.....и неустроенная личная жизнь...пипец.

по пит-
9- йогурт+ 1д.черн.шокол.+полбанана 200ккал
12- 1л.гречки+50г мяса+творожок 350 ккал
15- 7 пельменей+чашка овощн.супа+чай+ 2 конф.(чернослив в шокол) 700ккал
около 1250ккал
вчера крутила педали))) 20км проехала- целых 45 мин старалась.

как заказывала)))) минус 100г)
з-йогурт+100г творога+50г бород.хлеба+чернослив+кофе
сегодня приезжают родители!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ура!ура!ура!!!!!!!!!!!!!!!!

))) ура, отвес минус 1,4кг. Выступление прошло норм)
пит-е сег:
з-овсянка с изюмом+кофе с молоком
пер- творог+чернослив+кофе
о- молоко с бананом-шейк
планирую прогулку до сестры и коньки.
Всех люблю, настроение отпад!)
Была прогулка около 1часа.

ну что, девчат) сладкое за бортом, так сказать) Как приятно писать,что смогла)
пит-е- 
з-пар.котлета из говядины, кофе, чернослив
о- 2 пар.котлеты+кус.хлеба+кофе
у- 300г творога, ченослив+ кофе с молоком+3шт киви

взвесилась сегодня...и что, тот же вес...слава богу не больший) практически 10 лишних кг.
Забыла утром,что хотела на диете 4х нед Магги посидеть и типа начала разгруз, но днем разгруз завершился приемом других продуктов...
ладно, сейчас о наболевшем...

приветик, похуделочки!* как же я вас все-таки уважаю! какая сила воли!
у меня жизнь насыщенная...из крайности в крайность порой.
По питанию метаюсь. Надо уже худеть...малость лень, научилась любить себя такой, какая есть! а это ого-го какой прогресс)