Блог _katerina_

вес встал.
1. завтрак 1: хлеб с маслом, батон с вареньем, конфеты (2), чай;
2. завтрак 2: котлета, кукуруза (конс.), чай с лимоном;
3. физкультура;
4. обед: рис, гуляш (гов.), салаты конс. (в общем, там были капуста, морковь, перец, помидоры), мандаринка, чай;

сегодня утром встала на новые весы и чуть не упала. в хорошем смысле. наверное, весы "добрые".. или я молодец=)
весам придётся поверить, других у меня всё равно нет.
зарядки я решила делать вечером.
1. завтрак: хлеб с маслом, хлеб (1/2) с плав. сыром, рис, гуляш (гов.), зел. горошек (конс.), шоколадный дед мороз (маленький, честно), конфеты (4><), чай с молоком;

:take_example: так, Катерина Олеговна! что-то вы много есть начали! это что за расслабон? и почему не делаете зарядки?
всё, Катерина Олеговна ОБЕЩАЕТ кушать поменьше, вечером выполнять упражнения и крутить обруч.

в общем, мы, немецкая группа 10а класса, по инициативе нашего классного руководителя (учитель немецкого) решили принять участие в проекте, который даёт возможность детям в течении двух недель изучать и практиковать немецкий язык в Германии. разумеется, небесплатно, но относительно дёшево.

эээх.. расстроили меня, и я наелась. вот чёрт. до 12, правда, но всё равно..
1. завтрак 1: хлеб с маслом, печеньки (2), полоска мол. шоколада, конфета (1), чай;
2. завтрак 2 (вот тут ужас, конечно): хлеб, печеньки (2), конфеты (5!!!), варёный картофель (2), кусочек копч. рыбы, морковь по-корейски, чай с молоком;
3. обед: гречка с молоком, салат (конс.) какой-то, 2 ч.л. плавленого сыра, чай;

сегодня утром встала на весы - а весы стоят возле стены - и, взглянув на цифры, со злости стукнула стену головой: ещё +100.. я что-то не поняла? это за не сделанную вчера зарядку? ну да, мне было лень, но не в плюс же идти!
тем более, что на сегодняшнюю зарядку я тоже забила. вот блин.

+200.. не буду больше после 12 сырки есть, блин.
собственно, отчёт:
1. завтрак 1: хлеб с маслом, полоска молочного шоколада (т.е. 4 квадратика), "десерт", чай;
2. завтрак 2: плов (курица), чай;
3. обед: гречка, гуляш (гов.), морковь по-корейски, чай;
4. ужин: 1,5 ст. йогурта, мандаринка.
зарядку опять проспала, сделаю позже.

уже неделя, как я веду этот дневник.

вот прямо сейчас уменя бооольшой соблазн сходить на кухню, взять вафлю и съесть. а потом сходить ещё раз за шоколадкой. дольше - конфеты. но я же не пойду, правда?

вчера я-таки сделала обещанную зарядку.
сегодня:
1. зарядка;
2. завтрак 1: хлеб с маслом, хлеб с вареньем, печеньки (1+2), чай;
3. завтрак 2: рыба (конс.), горошек зелёный (конс.), компот яблочный;
4. физкультура;

вес тот же, что и вчера: когда делаю какие-нибудь унражнения, всегда на следующий день вес или стоит, или становится ещё больше.
зарядку я нагло проспала. постараюсь сделать вечером.
1. завтрак 1: хлеб с маслом, печеньки (1+2), маленькая шоколадка "киндер", чай;
2. завтрак 2: гречка с печенью, капуста с морковкой, чай с сахаром;