***

вчера я-таки сделала обещанную зарядку.
сегодня:
1. зарядка;
2. завтрак 1: хлеб с маслом, хлеб с вареньем, печеньки (1+2), чай;
3. завтрак 2: рыба (конс.), горошек зелёный (конс.), компот яблочный;
4. физкультура;
5. обед: сырок с изюмом, мандаринка, чай;
6. ужин: сырок с изюмом (ещё один, да), 2 ч.л. плавленого сыра, биокефир.