Блог vi-vi

мда. ужин вчера был просто кошмарным, но после был степ. так что вес остался тот же. ну тоже не плохо.
по питанию сегодня:
з - буиерброд из зернового хлеба с плавленным сыром и болгарским перчиком, 1 пончик, кофе.
о - овощной салат, 1 яблоко, чай.
у - пока не знаю

да, привес налопать - один день, а избавиться от него - неделя. 
настроения что-то нет писать, поэтому только по питанию:
з - бутерброд из зернового хлеба с плавленным сыром и салатным листом и кусочком бекона, активия творожная манго-мюсли, кофе.

пятерочка убежала - любимый на ужин пригогтовил карбонару и салат с морепродуктами, но майонезный. так что я в плюсе сегодня. 
завтракала я сегодня как-то не очень полезно, да еще и без удовольствия. 

отвесила. но привес еще не весь ушел.
вчера была ударная доза степа с моими дорогими тренерами. сейчас я у них пока одна ученица)) вот планирую сестру свою подтянуть. 

среднее за неделю:
55.7    55.7    55.9    --    56.0    55.5    55.8
  --      56.0    55.9    55.8   55.7    55.7    55.5
среднее за неделю: 55.8
среднее за 6 недель: 57.5     57.2     56.9     57.0     56.2    55.8
 

шикарный отвес! это все мой любимый степ! и мои любимые преподаватели! обожаю их, чудесных!

да уж. я проавда вчера вечером плохо нарушила разгрузку - поела макароны с фаршем и овощами. но после 6 не ела. надо срочно догонять линеечку! до дня Х чуть больше месяца и ровно 2 кг.
сегодня по меню:
з - 1/2 зерновой булочки с икорным маслом, активия с мюсли-манго, кофе

девочки, я сегодня без веса. вчера вечером любимый заказал суши, поняное дело налопалась. утром отекла от соленой еды. решила себя не расстраивать и не вес не полезла.

так как на работе инета нет - пишу утречком дома. у меня привес(( но ничего. сегоня буду умнее.
по меню сегодня:
з - 1/2 зерновой булочки с икорным маслом, чудо-банан-сплит, кофе
о - рыба, капуста квашеная, помидорка.
у - пока не знаю.

девочки, дорвалась до инета и вот пишу, чтобы перестать лопать. а то я уже поужинала: салатик, рыбка и 1,5 зерновые булочки с икорным маслом.