Блог vi-vi

замеры:             1.06.12        1.07.12           1.08.12
охват груди:   91 см                 90 см             90       
под грудью:    78 см                  78 см            79
талия               72 см                 71 см             72

56.2   56.0    56.1    55.3    55.3     55.0    55.3
среднее за неделю 55.3
среднее за 10 недель: 57.5    57.2    56.9    57.0    56.2    55.8    55.9    55.9    55.5   55.3

отвес 800 гр. это все мой любимый степ)))) осталось всего 2 занятия до отпуска. как же я бдуду скучать!!!!
по меню сегодня:
з - зерненый творого с ложечкой варенья, кофе.
о - в лаваше огурец, сыр, салатный лист, ветчина, чай.
у - не знаю пока. чем мама угостит)

может, в следующий раз, заедая нормальный здоровый ужин двумя бутербродами, я подумаю о том, что на весах будет плюс, испорченное настроение, недовольство собой?!!!!
одна надежда на сегодняшний степ - после почти всегда отвесы.  
по питалке сегодня так:

кажется уже в сотый раз пишу эту фразу: отвесик, но пятерочку не вернула. сколько времени я торчу на месте? и я знаю, что нужно пожестче рацион урезать, побольше спорта ввести, но если честно, то очень не хочу этого делать.

ужасный-ужасный привес!!!! а ведь было уже 55.0!!! я расстроена. 
среднее за неделю:
55.5    56.2    56.4    55.5    55.3    55.0    55.5    
56.4    56.2    55.5    55.5    55.5    55.3    55.0
среднее за неделю: 55.5

я вчера с другом в кафе ужинала. взяла салат без заправки и куриную котлету. правда в кляре. так вот встала из-за стола с чувством голода)) и хвалю себя за то, что придя домой не стала есть. только ряженку выпила. это при том, что мужу готовила рис с купатами. в общем, я молодец)

я уже говорила, что люблю степ?))) так вот,  я ЛЮБЛЮ степ! 
кааааак хочется сохранить этот чудо-отвес! буду очень стараться!
сегодня по питанию:
з - кофе, 6 шариков копченого сыра моцарелла.
о - в лаваше: огурец, помидор, сыр, 1 сосиска.

ой девочки, ругайте меня, ругайте! сорвала я себе разгрузку! да так срвала, что 200гр в плюсе.
вот честное слово - на месте топчусь. то минус, то плюс. уже которую неделю. 

ну да, ну да. позволила вечером лишнего. вот и привес большой. 
поэтому сегодня разгрузочка. кефир и творог обезжиренный.