Блог Юльсен

привет всем!
а у нас сегодня день города. погодка не ах, но на аттракционы с дитем сходим.
питание:
з - салат и глазунья, хлебец, кофе с молоком
о - 2 яблока, 50гр сыра, 30 гр горького шоколада, горсть миндаля
у - уезжаем в ресторан, постараюсь все равно скушать семги (не дома, так там)
потом еще поедем на салют вечерний.

Капец! С утра сынулика отвезла в сад, потом себя прямо-таки ЗАСТАВЛЯЛА ехать на тренировку (форму взяла, но сил не было), и вот в 9 утра уже в зале. Сегодня упор на руки-грудь-плечи-пресс, кардио - 30 минут, потом хаммам, скраб для лица, скраб а\ц для всего тела, и в заключении а\ц сыворотка.
По питанию:
з - чай
п - 3 актимельки арбузных

Привет, красавишны!
Чуток подпростыла, так что сегодня в зал не пойду. Небольшой отвесик на утро (300гр).
По питанию, з - кофе с молоком, 4 оладушка, о - арбуз, у - кефиром надеюсь обойтись. перекусы - тоже арбуз. Что-то есть не хочется совсем, тяжело глотать...

Итак, сегодня позавтракала кофе с молоком и 1 блинчик, потом в спортзал: упор на ноги (заднее, внутреннее и внешнее бедро, ягодицы) + пресс, кардио - 30 минут, потом сауна + а\ц скраб, закончила все а\ц сывороткой.

вот, вчера не стала выкладывать фотки на ночь глядя, а то ****** :)
фотки ДО отправки в духовку и ПОРЕД подачей

Сегодня у меня разгрузка, нарушение было с самого утра - большой капучино в макдачке.
А так вот на весь день + вода.

В спортзал сегодня не пойду, перерыв сделаю, максимум на эллипсе дома откатаю полчасика и возможно пресс.

Всем доброго утра!
Сегодня прям оч прохладно, сына утеплила и в сад отвезла.
Сейчас завтракаю и в спортзал.
Итак, по питанию: з - овсянка на воде (!!!) не самое вкусное, что могло бы быть, зато потом капучино о - 3 оладушка из печени, салат из огурца и помидора, чай; у - кусочек семги из ухи, яблоко, чай с малиной. Много воды как всегда.

Привет, всем!
Не выспалась, но настроение бодрое!
З - банановые оладушки (по оригинальному рецепту, не моему :), чай

Я люблю дождь, но либо надо валяться под одеялком с кружечкой горячего шоколада и читать книжку, либо, как раньше, сидеть в нашем любимом месте на страстном, где на верхнем этаже окна от пола до потолка и обалденный вид на москву, всю в воде и огнях!

Я хоть и не работаю, но жду пятницы :)
Сегодня, к сожалению, не получится на фитнес сходить позаниматься, ибо кд все-таки сказываются - немного тянет внизу живота, слабость...не буду свой организм насиловать. Если станет полегче, то эллипс всегда рядом и позанимаюсь на нем тогда.