Блог НороЧка

Ну что ж..собсно не усидела на разгрузочках...эх... с завтрашнего дня снова на Весну свою любимую)) ранее я про неё писала))) посмотрим, что получится))) удачи мне :crazy:

сорвалась вчера(( на сладенькое((( эхъ дура дура..
сегодня вот кефир пью, да чай зеленый...завтра тоже буду его пить...
а с понедельника начну новый отсчет диеты, продолжать ей уже не то))))

вес тот же...ни грамма меньше(((

Сегодня рацион был такой:
завтрак: вареный минтай (200 гр)
обед: вареный минтай (200 гр)
ужин: хлебцы, мед - много(( не сдержала обещания больше его не лопать в этом месяце...((, творог обезжиренный и кефир обезжиренный+ 1 банан((

Вес не изменяется...
рацион был такой:
завтрак - грейпфрут
обед - 2 яблока, 2 чашки цикория
ужин- 2 стакана молока 3,2%, капустный салат, 2 яблока

Забыла на весы с утра встать, мысли заняты были сборами на работу, первый день после праздников...эхъ..тяжко то как...

рацион:
завтрак - грейпфрут
обед - салат "Щетка"
полдник - 1 яблоко
ужин - мед(гр200) да да, не удивляйтесь, именно столько... так как я медоежка..., хлебцы( гр.50), 1 яблоко, зеленый чай...
По углеводам сегодня избыток, по калориям терпимо, но многовато((

Вес без изменений.
Рацион был такой:
завтрак- хлебцев не было, поела сыра гр.40, кофе с молоком
обед - вареная кета(200 гр)
полдник - зеленый чай, 5 хлебцев( сбегала все-таки в магаз), мед( приличное кол-во)
ужин - вареная кета(200 гр)

На завтра уже купила яблочек и грейпфрутов))) Не знаю, чем сегодня позаниматься из фитнеса.

Вот и прошла незаметно неделя на диетке, не так уж и сложно, было конечно немного нарушений, но уж лучше так, чем срывы))

рацион:
завтрак - 3 хлебца, кофе, кусочек сыра
обед - кета (250 гр)
полдник - хлебец, стакан молока 3,5%
ужин - кета( 250 гр), 10 гр.йогурта сладкого))

Отвесик еще 300 гр)

Ну вот, встала сегодня на весы.. По истине аццкое число :crazy: 66,6!!!

Ну лан, медленно и верно иду к своей цели.. 55 кг

Менюшка сегодня была такая:
завтрак: 2 яблока, 15 гр. сыра, 1 хлебец
обед: салат Щетка, 1 яблоко, 1 хлебец
полдник: 1 грейпфрут
ужин: салат Щетка, 1 хлебец

С рождеством, девушки-красавицы!!!!

Сложно удержаться в праздники, жила бы одна, наверно ничего бы не покупала!!!!

Рацион:
завтрак: 2 крупных яблока, 1 киви
обед: салат "Щетка" ( капуста, свекла, морковь), 15 гр. мясного рулета покупного
полдник: 1 большой грейпфрут
ужин: 1 банан, 1 яблоко, хотела еще сыра заточить, но передумала))))

Всех с наступающим Рождеством!!!

Рациончик сегодня был такой:
завтрак - 1 хлебец, 1 ч.л. меда, кофе
обед - 300 гр. вареного минтая, 50 гр. зеленого горошка конс.
полдник - чай зеленый
ужин - 2 вар. яйца, 1 ст. кефира 0 %
сонник :=D - стакан кефира 0 %