Английская диета, день 7-ой

Вот и прошла незаметно неделя на диетке, не так уж и сложно, было конечно немного нарушений, но уж лучше так, чем срывы))

рацион:
завтрак - 3 хлебца, кофе, кусочек сыра
обед - кета (250 гр)
полдник - хлебец, стакан молока 3,5%
ужин - кета( 250 гр), 10 гр.йогурта сладкого))

Отвесик еще 300 гр)
позанималась по видео " Голливудский тренер: коррекция ног и ягодиц", очень понравилось, длительность всего 20 минут, но упахалась очень сильно, может еще и л-карнитин все же работает)))