Английская диета, день 11-й

вес тот же...ни грамма меньше(((

Сегодня рацион был такой:
завтрак: вареный минтай (200 гр)
обед: вареный минтай (200 гр)
ужин: хлебцы, мед - много(( не сдержала обещания больше его не лопать в этом месяце...((, творог обезжиренный и кефир обезжиренный+ 1 банан((
Считаю, что вечером таки сорвалась..хотя это конечно не торты, конфеты, пироги и котлеты, но совесть мучает(( тем более что по калориями вышло много..думаю, завтра может на кефире посидеть для разгрузки..посмотрим)))
на счет физ нагрузки не знаю..нужно себя заставить, хотя бы часть калорий от меда сжечь :crazy: