Блог diva86

Ура наконец-то сегодня была пробежка (4км),а то понимаешь ли развесила сопли!!!!!нет Юлька нужно заниматься!!!!!!! :glad: нужно на весах увидеть 79!!!!!!!! завтра утром цель 20 кругов это где-то 5км должно быть...
-по меню на завтрак была дыня, персик и пол чашки кофе с молоком и пол гематогена.
- на обед 2 куриных котлеты +салат огурцы ,помидоры.

Помогите кто знает сколько ккал.в гематогене????????на 100гр. или 50гр. а то у меня не написано!!!!!!!!

Всем приветики .... блин эта слабость меня убивает,и страшное чувство вины, что 3 дня я утром сплю как убитая место того чтоб бегать!!!!вроде немного легче себя чувствую но на третий этаж поднимаюсь и бросает в жар - слабость ужасная и постоянно хочется спать!!!!!

Всем приветик!!!!!!!!!!! вчерашние планы Наполеона разрушились вечером у меня откуда-то взялся насморк, утром встала на пробежку, а нос забит не чем дышать!!!!!!!!- кошмар не когда летом не болела, пока температуры нет но чувствую я себя не очень хорошо!!!!!!!!! меню свое соблюдаю...

добрый вечер!!!!!!не подумайте что я не нормальная, но я вот думаю.... я начала бегать на стадионе школьном с 10 кругов по 250м.

Добрый вечер всем!!!!!! отвесики не радуют, хотя режим я не нарушаю и утром бегаю 4км... вроде не мало!!!???

-100гр.!!!!!!!вчера вес стоял на месте хотя утром я пробежала 4км... а сегодня утром пробежала 2.750км. муж помешал, рано уходил пришлось меньше бегать. Еще по вечерам начала качать пресс, попу,ноги и боковые наклоны!!!!
на завтрак - чашка молока с кофем +25гр. гематогена;
на обед - кашка гречневая 2-3 ложки + икра баклажанная (печеные)+ дыня
на ужин - яблоки или арбуз

Да, я в шоке , девчёнки не как не ожидала такого отвеса!!!!
Сегодня как обычно с утра пробежка 2,5 км , правда я уже второй день как травмированная бегаю... в первый день пробежки, после приезда я натерла огромный мозоль который лопнул (3 см) но не смотря на ето я побежала вчера и сегодня хотя там уже открытая рана. но я не как не могу нарушить свой режим!!!

Всем приветики!!!! не могу не поделиться своей радостью..... утром как обычно встала как всегда проспала но пробежала свою дистанцию в 2,5км. а потом стала на весы и увидела 86.800 чуть не упала в обморок от счастья аж мужа позвала чтоб глянул а то я могу забыть кой вес увидела ( давно не наблюдала таких цифр)

вернулась в строй... вчера первым делом когда вошла домой полезла на весы хотя и жутко боялась но вес был прежним 88.200 ну и слава Богу и это при том что у меня вчера первый день К.Д. ну ничего я была готова танцевать потому что думала что у меня уже за 90кг,а тут такая радость....