ШОК!!! -1,5 кг!!!

Да, я в шоке , девчёнки не как не ожидала такого отвеса!!!!
Сегодня как обычно с утра пробежка 2,5 км , правда я уже второй день как травмированная бегаю... в первый день пробежки, после приезда я натерла огромный мозоль который лопнул (3 см) но не смотря на ето я побежала вчера и сегодня хотя там уже открытая рана. но я не как не могу нарушить свой режим!!!
- на завтрак ...чашка кофе без сахара +2 дольки черного шоколада 56%;
- в обед ... 4-5слив +2 яблочка маленьких;
- на ужин пока планирую яблоки, а перед сном пол чашки кефира...
вечером перед сном планирую покачать пресс , наклоны и всякое такое..........