Блог irina1100

Отвес 300гр. Общий отвес за 2недели 3,200. Организм абсолютно привык к маленьким порциям. голодной себя не чувствую почти никогда. Ем достаточно часто. Даже на сладкое не тянет. Наверное, слишком я себя запрограммировала)))
7:30 - чай+20гр хлопьев
10:00 - яблоко
12:00 - 100гр гречи+спаржа с грибами, зел чай +4шт чернослива
16:30 250мл кефира
2часа быстрой хотьбы

Вес стоит. Думаю причина 3рюмки водки и полторы зефирины. Осталось ровно 30дней до пляжа.. надо сбросить 5кг. Это реально.
7:30 - чай+хлебец с творогом и зеленью.
10:00 чай, хлопья, 1ч.лож меда
12:00 3ст.л гречи + подлива с кусочками телятины
14,30 2яблока

Я выспалась!!! Спала 12 часов.. могла бы еще, но на работу:) Я так давно не спала больше 7-8часов.. это счастье!:)
7:30 - 120гр овсяной каши на молоке, 2шт фиников, 2шт кураги, зел чай.
12:00 - 100гр корич.риса, подливка с кусочками телятины, 250мл компота

После 4х дней привесов, долгожданные минус 600гр))) Жир опять начал сдаваться:) Ура:)

8:40 - зел чай+20гр хлопьев + ложка меда (110ккал)
10:00 - чай+3шт чернослива
12:00 - рис 100гр + подлива с кусочками телятины
13:30 - чай+3шт чернослива
15:30 - чай+полтора хлебца с творогом и зеленью
16:00 - апельсин

Девочки, совсем не умею калории считать.. если кому не составит труда, скажите, пожалуйста, сколько тут приблизительно калорий:

1вариант:
8:30 - зеленый чай, 2ст ложки хлопьев+1ч.л меда
12:00 - 150гр тушеных овощей
13:30 - 250гр питьевого йогурта
19:00 - 100гр коричнегого риса+подлива с кусочками телятины, 2грец ореха, слива, морковка
21:30 - стакан кефира

__________________________

Сегодняшняя прибавка в весе вполне оправдана).. была в гостях:) Не скажу, что обожралась.. нет, но ряд запретов были нарушены, т.е 2е шок конфеты, рафаэла, зефир, чайная ложка торта.. и.. грамм 200 коньяка))) Но так классно отдохнули:) я сто лет так не смеялась..
Так же вчера была выполнена программа минимум в приблизительно 20 км пешком

Я в панике((( Всё делаю правильно. Ем нужные продукты. не переедаю ни разу. По 3часа хожу по лесу. И третий день подряд в плюсе((( ППЦ.. ппц.. ппц((
Ночью снилось, что иду на операцию по срезанию жира с ног. Причем должны будут срезать мне прям с кожей, а потом зашивать.. в общем, кошмар. Моя уверенность тает(

Вчера с подругами делали суши))) вкуснятина) конечно же, как не удерживай себя.. но суши пивом запьешь :crazy: ))) Что я и сделала, выпив чуть больше бутылки... и захомячив в течении вечера 4 ролы.. но с таким кайфом:)

Я вчера была умницей:) ничего лишнего не съела. Час откаталась на роликах, 40 минут почти бегом дошла до дома. на ночь не ела и... +200 мать его:)
Вот что моему организму надо?))
хотя может это ПМС?)))) вроде говорят, что поправляются в такой период?:)

7:30 - зеленый чай с 1ч.ложкой фруктозы, 1ст.ложка хлопьев+1ч.ложка меда
10:00 - чай с бананом
12:00 - грибной суп, 250 мл компота

Ночью просыпалась раз 10.. чего-то тревожно было..