10й день. Полет прогнозируемый))) +400

Сегодняшняя прибавка в весе вполне оправдана).. была в гостях:) Не скажу, что обожралась.. нет, но ряд запретов были нарушены, т.е 2е шок конфеты, рафаэла, зефир, чайная ложка торта.. и.. грамм 200 коньяка))) Но так классно отдохнули:) я сто лет так не смеялась..
Так же вчера была выполнена программа минимум в приблизительно 20 км пешком
полчаса игры в волейбол, так что меня особо не мучают угрызения совести:) По сравнению как я ела раньше в гостях - я почти ничего не кушала вчера)))
Сегодня разгружаюсь)

8:30 - зеленый чай, 2ст ложки хлопьев+1ч.л меда
12:00 - 150гр тушеных овощей
13:30 - 250гр питьевого йогурта
19:00 - 100гр коричнегого риса+подлива с кусочками телятины, 2грец орехов, слива, морковка
21:30 - стакан кефира

разгрузка не совсем удалась)))