Блог irina1100

не выспалась. чувствую себя разбитой и несчастной. непонятно почему стоит вес. хотя, в данную минуту на него совсем наплевать.
7:30 300гр дыни. чай+ч.л. меда+1грец орех.
13:00 70гр чичевичного супа, компот, 150гр дыни
15:00 компот

Пожалуй, один из немногих действительно правдивых и полезных фильмов. Желающим наладить свое здоровье советую пересмотреть и записать многое для себя

http://vkontakte.ru/video-6931758_152517611?noiphone

опять минус 200. радует, что есть прогресс. после операции стала пока прикована к кровати. еслиб вчера прошлась километров 5-10-20 был бы результат лучше), но, увы:) Надеюсь к выходным смогу гулять в медленном темпе. Уже соскучилась по свежему воздуху.

7:30 зел.чай+1ч.л. меда, 2ч.лож зерненого творога. 1ст.ложка пшенки с тыквой+четверть ст. молока.

Документальный фильм рассказывает о самых успешных способах избавиться от лишних килограммов, дает простые и практичные советы для выбора подходящей диеты и разъясняет научные данные, связанные с процессом похудения.

Настроение - г*но. так что коротенько. Итог 19ти дней - минус 4кг ровно. За 24дня осталось сбросить 3,9кг. Пока держусь.

Вчера был тяжелый день. Простите за подробности, но удаляли мне полип на матке. Операция щадящая с помощью эндоскопа, а не в слепую, как это делалось раньше. Делал один из лучших врачей нашего города. Так что думаю. что всё будет хорошо:)

Ну вот и привес. совсем ненужный. ладно, плевать. завтра в минусе буду)
7:30 чай+25гр хлопьв
10:00 чай+5шт чернослива. 1кус яблока
12:00 80гр риса, кусок красной рыбы на пару. 100гр салата из огур и пом. 2ч.ложки сметаны.
13:00 чай+чернослив 3шт

по-моему абсолютно никакой разницы((( а ведь объемы ушли... грустно мне((((

69кг

пока всё идет по плану:) осталось за 27 сбросить 4.400. думаю, успею:)
Сегодня в планах большая пятичасовая прогулка в быстром темпе)) выдержать бы:)

9:00 50гр тушен.фасоли. апельсин.кофе с молоком. 20гр хлопьев.
15:00 50гр туш фасоли. 20гр сыра. 20гр фундука. 150гр арбуза.
20:00 кусок форели на пару. 3ст.ложки корич риса. 2е ст.ложки салата(огурцы, помидоры, сметана).100гр арбуза

9:00 яблоко
10:00 яблоко
12:00 80гр отв.свинины, 80гр струч.фасоли, 40гр хлопьев, 60гр коньяка
13:00 500гр арбуза
16:00 500гр арбуза
20:00 фарш.перец 1шт, половина эклера

17:00-19:00 быстрая ходьба