Блог irina1100

За сегодня и вчера съела этот вкуснючий фрукт))) так кайфово:) всем советую!!
Полезные свойства помело 

Полезны ли сухофрукты? О пользе и мифах о вреде сухофруктов. Свойства сухофруктов. Калорийность сухофруктов. Польза орехов

Очень редко ее ем. А сегодня сварила и понравилось:)
вот , что нарыла в инете:

Мне эта статья очень помогает составлять список, когда иду в продуктовый магазин.

Всем привет!
Проснулась я сегодня незапланированно рано и с ощущением. что жизненные силы в скором времени собираются покинуть меня, а сейчас судорожно собираются к побегу)))

Решилась я все таки его принимать. Хоть на упаковке и написал производитель: С ОСТОРОЖНОСТЬЮ БЕРЕМЕННЫМ И КОРМЯЩИМ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Мне уже не хватает просто тренировок и протеина. Может кому то еще эта информация нужна будет.

С утра весы показали 60. Решила , что они сошли с ума от очередной магнитной бури и отказалась верить им)))
С утра посмотрим. Вчера был углеводный день и съела по верхней границе коридора, но не 700 же плюсом)))

бег.дорожка 30минут. бассейн 30мин. пеш прогулки 30мин. контрастный душ.
Съедено Коридор
К 1233 1200 - 1326
Б 85.4 90.0 - 99.5
Ж 37.2 26.7 - 29.5
У 136.8 150.0 - 165.8

Вес тела — 60 кг.
ИМТ — 21.51
Еда — 1232.6 ккал.
Завтрак (09:34) 272 гр. — 536.00 ккал.:
Говяжий фарш (35 гр.) — 88.9 ккал.
Свиной фарш (36 гр.) — 94.7 ккал.
Яйцо куриное (60 гр.) — 94.2 ккал.

В воздухе пахнет весной и стойкое ощущение, что зима не наступит уже)) С утра выпал снег, мокрый , хлопьми.. а через пару часов от него остались внушительного размера лужи))

Всем привет. продолжаю делиться своей системой)))) если это можно так назвать. Сегодня в блоке продукты в 4х категриях: Итак: