Блог irina1100

Пронесся сегодняшний день как сверхзвуковой истребитель Foxhound)))) только было утро.. мгновение... и пора готовиться ко сну)) Правда ребенок еще тусит)
весь день на ногах, что-то делаю постоянно. вроде нужные и полезные дела по дому, а вспоминаю и не пойму, чем же была занята:) И ведь почти же не присела за весь день))

Замечательный день!!! просто замечательный))) Столько успели всего (поликлиника, банк - вопросы возникли, которые быстро решились, магазины) и еще сегодня второй день подряд мы с мужем занимались в спортклубе)) еще ни разу не было, чтоб два дня подряд)
так хорошо)) ребенок спит, а я строчу))) скоро-скоро проснется)
итак:
бег дорожка 20мин, тренажеры 15 мин, бассейн 35минут. баня

Ночь сегодня была веселая)) ребенок проснулся 3,30 и тусили мы 2,5 часа))) вот чет меня ночью и понесло))) гранат, банан, кефир, чай))) в общем вес с утра не двинулся.. и это хорошо))))

Сегодня грустный и нервный день. Ругаемся с мужем по пустякам постоянно. потом стыдно и грустно. потом опять что-нибудь и снова ссора.. и снова стыдно через какое то время)) замкнутый круг.
Бронируем путевку на май в Турцию, каждый день повышение на тысячу почти.. а мы ждали , что курс понизится.. наивные))) не надо было ждать. лишних денег вообще нет(

Два дня застолья по поводу Др сына обошлись малой кровью)))) Может потому, что я больше бегала из кухни к столу и обратно, а не сидела за ним))) Отметили замечательно и с друзьями и с родными) Сегодня опять в бой) Уже договорилась, что отведу Сашеньку к любимой свекрови, а сама быстро быстро на п

Девочки, я счастлива!!!

Такой замечательный день. Приходили друзья, мы отдохнули.. мне наплевать сколько я съела))) И о чудо.. мне нравятся мои фотографии))) нет.. от своей фигуры я еще не тащусь))) но на фото выгляжу уже горааааздо лучше))

вот и осталось ровно 10кг до моей цели! Ура! За 2месяца ушло 8кг. Я рада))

Мой вес закономерно снижается и повышается. в зависимости от рациона и спорта. Нет никаких неожиданностей:) Переела - утром плюс.. Денек чуть меньше нормы - минус)
замечательный организм))) послушный))) Мне бы силы воли побольше.. давно бы его в отличную форму привела) а так.. пока идем зигзагами)

после вчерашнего застолья закономерный привес)
сегдня хочу уложиться в разгрузочные 700ккал
план на сегодня:
Еда — 713.2 ккал.
Завтрак (09:00) 136 гр. — 133.70 ккал.:
пшенная каша на молоке (130 гр.) — 115.2 ккал.
Мёд натуральный (6 гр.) — 18.5 ккал.
Ланч (12:03) 140 гр. — 105.10 ккал.:
Кефир 2.5% (50 гр.) — 25.0 ккал.
Банан (90 гр.) — 80.1 ккал.

бассейн 30мин, бегдорожка 25мин, баня

Вес тела — 64.7 кг.
ИМТ — 23.20
Еда — 2125.1 ккал.
Завтрак (09:55) 258 гр. — 315.10 ккал.:
пшенная каша на молоке (166 гр.) — 147.1 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.
Сахар-рафинад (5 гр.) — 20.0 ккал.
шоколад (7 гр.) — 38.1 ккал.
Мёд натуральный (15 гр.) — 46.4 ккал.
отруби пшеничные ЛИТО (15 гр.) — 37.5 ккал.