98й

бег.дорожка 30минут. бассейн 30мин. пеш прогулки 30мин. контрастный душ.
Съедено Коридор
К 1233 1200 - 1326
Б 85.4 90.0 - 99.5
Ж 37.2 26.7 - 29.5
У 136.8 150.0 - 165.8

Вес тела — 60 кг.
ИМТ — 21.51
Еда — 1232.6 ккал.
Завтрак (09:34) 272 гр. — 536.00 ккал.:
Говяжий фарш (35 гр.) — 88.9 ккал.
Свиной фарш (36 гр.) — 94.7 ккал.
Яйцо куриное (60 гр.) — 94.2 ккал.
хлебец ржаной (31 гр.) — 105.4 ккал.
Сыр Viola сливочный (40 гр.) — 122.0 ккал.
Молоко 1.5% (70 гр.) — 30.8 ккал.
Обед (09:37) 462 гр. — 359.60 ккал.:
Творог 0.2% (200 гр.) — 162.0 ккал.
протеин MultiComponent Protein (14 гр.) — 57.7
ккал.
Рассольник домашний (240 гр.) — 115.2 ккал.
Мёд натуральный (8 гр.) — 24.7 ккал.
Полдник (17:43) 285 гр. — 127.20 ккал.:
Яблоко (150 гр.) — 70.5 ккал.
Груша (135 гр.) — 56.7 ккал.
Ужин (21:09) 261 гр. — 209.80 ккал.:
Курага (26 гр.) — 55.9 ккал.
Инжир сушеный (35 гр.) — 89.9 ккал.
Морковь (200 гр.) — 64.0 ккал