96й +100 Пахнет весной)

В воздухе пахнет весной и стойкое ощущение, что зима не наступит уже)) С утра выпал снег, мокрый , хлопьми.. а через пару часов от него остались внушительного размера лужи))
Сегодня "тренировалась" с сыном на свежем воздухе))) Хотела спокойно погулять часа полтора со спящим ребенком, но у ребенка были другие планы)))) Поэтому у меня была статичная тренировка рук 10ю с половинами килограмов)) Хотя, раньше я в своем теле носила на 12больше и не уставала ведь)))

Вчера решила измерить содержание жира и мышц в организме. Я в шоке!!! нет я надеялась на лучший результат в сравнение с предыдущим.. но так..

жира 17,1 (2а мес назад 24,3%), мышц 42,8
Содержание жира в зависимости от возраста:
≤ 30лет 13 – 18%
30 – 50лет 15 – 23%

Не ожидала такого быстрого результата! Это же просто отлично! Я и не мечтала))

Сегодня на радостях обожратушки)))) завтра опять возьму себя построже в руки)

Съедено Коридор
К 1322 1205 - 1332
Б 117.6 90.4 - 99.9
Ж 38.0 26.8 - 29.6
У 135.7 150.6 - 166.4

Вес тела — 60.2 кг.
ИМТ — 21.59
Еда — 1322 ккал.
Завтрак (16:04) 200 гр. — 220.90 ккал.:
Твороженая запеканка с бананом и тыквой.
творог 1,8% (190 гр.) — 190.0 ккал.
Мёд натуральный (10 гр.) — 30.9 ккал.
Обед (16:04) 615 гр. — 654.50 ккал.:
Суп куриный с гречкой (150 гр.) — 72.0 ккал.
Гречневая каша (50 гр.) — 66.0 ккал.
Свинина (нога жареная) (50 гр.) — 145.0 ккал
Тыква (80 гр.) — 22.4 ккал.
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Молоко 1.5% (50 гр.) — 22.0 ккал.
Мёд натуральный (5 гр.) — 15.5 ккал.
Хлеб Ржано-пшеничный (40 гр.) — 88.8 ккал.
Творог 0.3% (110 гр.) — 99.0 ккал.
Творог фруктовый Агуша 3,9 (60 гр.) — 63.0 ккал.
Варенье из малины (15 гр.) — 40.9 ккал.
Полдник (16:07) 160 гр. — 164.70 ккал.:
молоки лососевых (150 гр.) — 135.0 ккал.
Сыр Карат Янтарь плавленый (10 гр.) — 29.7
ккал.
Ужин (18:35) 217 гр. — 281.90 ккал.:
молоки лососевых (160 гр.) — 144.0 ккал.
Сыр Карат Янтарь плавленый (10 гр.) — 29.7
ккал.
Курага (30 гр.) — 64.5 ккал.
Инжир сушеный (17 гр.) — 43.7 ккал.

В руках был еще один инжир.. но я его откусила и отложила в сторону.. т.к к этому моменту внесла данные в калоризатор)) последний явно не вмещался )))))

Всем доброго вечера!