Блог Vitaliya

🍚
13:40 перловка с машем, квашеная капуста, морская капуста, халва
14:30 сосиска Vego, чуть вег-сыра 
16:00 1.5 фасолевых котлеты, малосольные огурцы
22:30 перловка с машем, морская капуста, соевый гуляш Ясо
Вода, кофе, чабрец с ромашкой 

🍚
13:40 Гречка с чечевицей и овощами, морская капуста 
15:40 лапша кимчи б/п, сосиска Vego, малосольные огурцы
23:00 роллы с чукой 200 ккал
Вода, кофе, напиток 200 ккал

🍚
13:40 перловка с машем, тофу, малосольные огурцы, льн масло
17:20 тофу в нори ~300 ккал, чуть макарон с малос.огурцом 
Вода, кофе, какао с рисовым молоком, пиво 176 ккал

Часто делаю так: разрешаю себе позавтракать или поужинать только после выполнения, например, 10 дел. Голодная я более активная, чем после еды, а если съем лишнего, то вообще всё лень. Плюс разные задачи отвлекают от мыслей о еде.

Привет 👋🏼
Через неделю отпуск и снова нужно чуть скинуть. Конечно, я себя уговаривала заняться этим за месяц до вылета, ведь тогда я могла бы добраться до идеального веса, но… как есть :) Зато может не успею растерять результат. 

Половина Поста позади, а я как ни странно, не только не поправилась, но и пребываю в минимальном своем весе последних двух лет.

Зашла просто вес отметить. Давно не видела у себя 48.5. При том, что вчера и пирог ела, и большой контейнер цветной капусты в кляре (почти без масла), и коробку конфет 120г самостоятельно приговорила. На ночь стала реже есть, и вес заметно ползет вниз. 

Нахожусь примерно в одном весе, чем, скорее, довольна. Муж вечером еду привёз из "Джаганната". Как же я её обожаю... Раньше ела каждую неделю, жили от кафе неподалёку.

🍚
12:40 гречка, тофу, морск.капуста, кор.моркрвь
15:00 лапша б/п ким чи, соя, соленый огурец, сосиска vego 
22:20 сорбет 85 ккал 
Вода, кофе