Блог Vitaliya

18.03
⚖️ 50.7 -300
🤸🏼‍♀️ стретчинг на поперечный шпагат 

🗓️ 14.03
👟 2.2 км
🤸🏼‍♀️ стретчинг на продольные шпагаты
⚖️ 51.0 -100

🍚

🗓️ 13.03

⚖️ 51.1 

🍚

🗓️ 12.03
👟 2 км
🤸🏼‍♀️ стретчинг на поперечный шпагат, приседания-выпады 30х30х70, пресс 40
⚖️ 51.1 -500г

Всю неделю примерно в одном весе. Думала о том, что надо скинуть хотя бы грамм 200 "для приличия". Так и получилось) 

🗓️ 12 день
⚖️ вес 47.7
🤸🏼‍♀️ стретчинг на поперечный шпагат

🍚
13:20 гречка, пол котлеты Green Meat, баклажан с морковью, арахис
21:00 гречка, тофу с нори, томат, баклажан с морковью, печенье пп 110 ккал
Вода, кофе 

🗓️ 11 день
⚖️ вес 47.5
👟 6.1 км 

🍚
15:00 лапша кимчи б/п, соя, малос.томаты, арахис, пол батончика пп
21:50 гречка, тофу в нори, баклажан с морковью
Вода, кофе 

🗓️ 9 день
⚖️ вес 48.1
👟 3.3 км

🗓️ 8 день
⚖️ вес 48.2
👟 5.7 км
 

🍚
12:00 пшено, соя, морская капуста 
19:00 салат овощной, картофель по-деревенски, соус (всё 400 ккал)
20:30 тёмный хлеб с соев.сметаной, томат
Вода, кофе, напиток 190 ккал