Блог Маринушка

Мотивация и психология похудения(СИСТЕМА - 60)
1. Начинать нужно прямо сейчас!
Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу — вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес.

Будильник прозвенел в 6.30-он ответственней,чем я!
ЗАВТРАК 1
кофе и кусочек сыра.
ЗАВТРАК 2
9.00-гречка,кусочек курятины.(это все выполнено!)
Обед
13.00-Кормила детей-и сама не удержалась!Вот и сила воли!Теперь себя ругаю! :chair: Итак,12.30-поела вар.курятины(в граммах не понимаю,но не много!)Выпила компот!

ЗАВТРАК.
Я очень поздно просыпаюсь!Так я в систему никогда не войду!Завтрак получается в 10.00.На завтра ставлю будильник!До 12.00 поела.Приближается 14.00-надо есть,а не хочется!Вот и поздние просыпания!Утром контрастный душ!Насчет калланетика-плохо!Очень болит правая сторона спины-ограничусь некоторыми упражнениями.
ОБЕД
Выпила кофе без сахара.Кусочек сыра.Это,конечно,неправильно!УЖИН

Итак,план на день.Придерживаюсь и ставлю отметку о проделанном!
УРА!Я сделала это!Контрастный душ-это что-то!Осталось заставить себя позаниматься физ.упражнениями!
ЗАВТРАК

Итак,я остановилась на системе Екатерины Миримановой!Во-первых,само название(не диета,а система.От слова диета начинает ныть желудок и хочется пойти съесть полведерка чего-нибудь!)Во-вторых,похудение медленное,но безвозвратное,т.к. это образ жизни.Начинаем новую жизнь!В-третьих,В основе избитая фраза-ЗАВТРАК съешь сам,ОБЕДОМ поделись с другом,а УЖИН отдай врагу.
ЗАВТРАК.

Первый день прошел!Сейчас побегу спать,чтобы не пойти на кухню от безделья!Сегодня совершенно ничего не ела!Особо и не хочу!Наверное,уже организм понял,что хватит!Вычитала сегодня замечательную фразу-ЗАЧЕМ ЕСТЬ ЧУЖОЙ ЖИР,СВОЕГО ДОСТАТОЧНО!Итак,сегодня пила воду,компот(совершенно не сладкий).Нет!В

Одной из них могу быть я!Неужели!Это ПРОСТО УЖАС!!!!!!!

Я никогда не была худышкой .Не знала,что такое весы.Но я себя устраивала.У меня грушевидная фигура(верх-худой,а ноги-полненькие)Но я с легкостью подбирала себе одежду-не меряя!Вес был где-то 70 кг.И так бы

А-яяяяяя-яй!!!!!!!!!!Сегодня поняла,что нужно что-то менять!