Блог ксюся

СЕГОДНЯ ВЫХОДНОЙ!!!ВЫЫЫЫСПАЛАСЬ=))
ПРОСНУЛАСЬ ОКОЛО ТРЕХ!!
ДОЛГО ДУМАЛА,ЧЕГО БЫ СЪЕСТЬ И ПРИДУМАЛА!
ИТАК,ЗАВТРАК ПОЛУЧАЕТСЯ:ХЛОПЬЯ С КЕФИРОМ(МОЛОКА НЕ БЫЛО),ДОБАВИЛА ТУДА 5 ШТУЧЕК СЛАДКИХ ПОДУШЕЧЕК И ЧУТЬ ЦУКАТОВ))ПОЗВОЛИЛА СЕБЕ БЕЛЫЙ ХЛЕБУШЕК С ПЛАВЛЕННЫМ СЫРОМ,КУСОЧЕК СЫРА..ЧАЙ

сегодня кушала не очень много,тоесть умеренно!!!!очень много вкусного зеленого чая пила!!!!!!!!единственное,что съела 2 шарика мороженного вечером!
днем поеду в любименький фитнес клуб!!!!!!!меня ждет прекрасный день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!и правельное умеренное питание завтра!!!!кусочничать не буду,вечером куплю арбуз.....
измерю себя,завтра напишу результаты!!!!!!

сегодня пыталась правильно питаться,но к вечеру кусочничала очень много.....даже не буду перечислять....стыдно....и вообще настроения нооль........

ВЧЕРАСЬ БЫЛ КОРПОРАТИВ,ПОЭТОМУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НИКАКОГО)
+ЕЩЕ ВЫПИВКА-МНОООГО...
СЕГОДНЯ ПОЕЛА ТОЛКО В 16:30ПЕРВЫЙ РАЗ,ВЕЧЕРОМ ПОЗДНО КУШАЛА ТОЖЕ ПЕРЦЫ ФАРШИРОВАННЫЕ:(.
С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ПРОДОЛЖАЮ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ...

ВЧЕРА КУШАЛА ВСЯКУЮ ХРЕНЬ=(((дура,вот кто я....вес сегодня с утра был опять57....странно как-то он прыгает:)

сегодня день начался с кефира,днем кушала огурцы 4 шт,творог,несколько суши-ррррррр,рулет из рисового теста с сыром,шпинатом и окунем,запеченые:)вкусные)))по калориям незнаю сколько,не умею считать.....
одно радует,что до 6 вечера,после 9 ела арбуз...

уснула сегодня в 7 утра,так что пища,съеденная в 10 вечера сто раз переварилась))))

а вот например,когда хочешь себе сделать разгрузочку на молокочае,то вообще целый день не кушать???
а голова не кружиться под вечер?????
я прост ни разу в жизни не делала никаких разгрузок,и мне довольно страшновато)))))))
подскажите пожалуйста))

сегодня хотела с утра поехать в клуб на йогу,но решила выспаться))))в принципе не жалею.что не поехала,итак мышцы пипец после вчерашнего болят!!!вчера засыпала примерно в 3 часа,кушать хотелось,хоть и арбуза наелась до отвала!!!! но все равно уснула...хотя раньше я бы встала и похомячила тех же бутеров!!!но нет!я ж за фигурой слежу!

:happy: :happy: сегодня проснулась рано!!!съела 2 яичка,2 кусочка сыра масюсеньких и 2 кусочка хлеба!!поехала в фитнес клуб,позанималась там на славу!;)с 10 до 14!!!!!и наплавалась вдоволь!!!приехала прямо без сил)) в 15:00 гречка+печенка в соусе с лучком,кусочек хлеба,кусочек сыра. не и чай!
18:00 яблочко и кефир.
если еще чё кушать буду,напишу..скорей всего арбуз!

вчера опять не отписалась,итак,что было:
проснулась,попила чай и немножечко хлопьев в прикуску(совсем чуть-чуть:)
потом яблочко
часа в 4,в начале пятого рыбка с грибами,немножко жаренная,рис со шпинатом,совсем чуть сыра,салат овощной с каплей оливк масла..и стакан томатного сока..ну нормально так поела